Recette de masque d'avoine de base:
* Ingrédients:
* 1/2 tasse de farine d'avoine finement moulue (l'avoine roulée, l'avoine rapide ou l'avoine taillée en acier peuvent être utilisées. Si vous utilisez de l'avoine entière, mélangez-les dans un mélangeur ou un robot alimentaire jusqu'à ce qu'ils soient une fine poudre.)
* 2-3 cuillères à soupe d'eau tiède (ou autre liquide - voir les variations ci-dessous)
* Instructions:
1. broyer la farine d'avoine (si nécessaire): Si vous utilisez de l'avoine entière, broyez-les dans une poudre fine à l'aide d'un mélangeur, d'un robot culinaire ou même d'un broyeur de café.
2. Mélanger les ingrédients: Dans un bol propre, mélanger le gruau moulu avec l'eau tiède (ou tout autre liquide).
3. bien mélanger: Remuer jusqu'à ce que vous formiez une pâte lisse. Vous devrez peut-être ajouter plus de liquide pour atteindre la cohérence souhaitée. Il doit être répandable mais pas trop liquide.
4. Appliquer sur le visage: Appliquez doucement le masque sur la peau propre et sèche. Évitez la zone délicate autour de vos yeux.
5. Détendez-vous: Laissez le masque pendant 10 à 15 minutes.
6. rincer: Rincez complètement avec de l'eau tiède. Vous pouvez utiliser un gant de toilette doux pour éliminer doucement tous les bits tenaces.
7. Hydrate: Tapez votre peau et appliquez votre crème hydratante préférée.
Variations et compléments pour des préoccupations cutanées spécifiques:
Voici quelques ajouts que vous pouvez ajouter à la recette de base pour cibler différents problèmes de peau:
* pour la peau sèche:
* miel: Ajouter 1 cuillère à café de miel. Le miel est un humectant naturel, ce qui signifie qu'il attire de l'humidité sur la peau.
* avocat: Ajouter 1 cuillère à soupe d'avocat en purée. L'avocat est riche en graisses et vitamines saines qui hydrater et nourrir la peau.
* huile d'olive ou huile de noix de coco: Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco fondée. Ces huiles fournissent une humidité supplémentaire.
* lait (au lieu de l'eau): Utilisez du lait (entiers, 2% ou même du lait d'amande ou d'avoine) au lieu de l'eau pour un masque plus crémeux et plus hydratant.
* pour la peau grasse / sujette à l'acné:
* jus de citron: Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron. Le jus de citron peut aider à égayer la peau et à réduire l'huile. (Utilisez avec prudence et évitez si vous avez une peau sensible, car elle peut être irritante.)
* Huile d'arbre à thé: Ajouter 1-2 gouttes d'huile d'arbre à thé. L'huile d'arbre à thé a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
* yaourt nature (au lieu de l'eau): Utilisez du yaourt nature au lieu de l'eau. Le yaourt contient de l'acide lactique, qui exfolie doucement et aide à déboucher les pores.
* vinaigre de cidre de pomme (au lieu de l'eau): Mélanger le vinaigre de cidre de pomme et l'eau dans un rapport 1:1 et utilisez le mélange à la place de l'eau. C'est bon pour aider à équilibrer le niveau de pH de votre peau et à aider les éruptions.
* pour la peau sensible:
* gel d'aloe vera: Ajouter 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera. L'aloe vera est apaisante et aide à réduire l'inflammation.
* thé à la camomille (au lieu de l'eau): Mettre une tasse de thé à la camomille, laissez-la refroidir et utilisez-la au lieu de l'eau. La camomille a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
* pour l'exfoliation:
* cassonade: Ajouter 1 cuillère à café de sucre brun finement moulu. La cassonade offre une exfoliation douce.
Conseils et précautions importantes:
* Test de patch: Avant d'appliquer le masque sur tout votre visage, effectuez un test de patch sur une petite zone de peau (comme votre bras intérieur) pour vérifier les réactions allergiques ou l'irritation. Attendez 24 heures pour voir si des rougeurs, des démangeaisons ou un gonflement se produisent.
* Évitez le rendez-vous des yeux: Veillez à éviter de mettre le masque dans vos yeux. Si cela se produit, rincez immédiatement avec beaucoup d'eau.
* Fréquence: Vous pouvez utiliser un masque d'avoine 1 à 3 fois par semaine, selon votre type de peau et vos besoins.
* Ingrédients frais: Utilisez des ingrédients frais et de haute qualité pour les meilleurs résultats.
* stockage: Il est préférable de rendre le masque frais à chaque fois que vous l'utilisez. Cependant, si vous avez des restes de masque, vous pouvez le stocker dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.
* Sensibilité au soleil: Si vous utilisez du jus de citron dans votre masque, assurez-vous de porter un écran solaire après l'avoir rincé, car le jus de citron peut rendre votre peau plus sensible au soleil.
* Écoutez votre peau: Faites attention à ce que votre peau se sent après avoir utilisé le masque. Si vous ressentez une irritation ou une gêne, interrompez l'utilisation.
Profitez de votre masque d'avoine fait maison! C'est un moyen simple et efficace de nourrir et de chouchouter votre peau.