Avant d’apprendre à vous débarrasser de votre peau crépue, il est important de découvrir les causes des rides de la peau. Votre peau devient affaissée et crépue avec une texture semblable à celle d'un papier de soie à mesure que les niveaux de collagène et d'élastine diminuent. La raison ? Eh bien, vous pouvez attribuer cela au vieillissement. Même si vous ne pouvez pas y faire grand-chose, vous pouvez certainement ralentir certains symptômes du vieillissement, comme les rides, en prenant quelques mesures. N’oubliez pas qu’une exposition excessive aux UV et les facteurs liés au mode de vie accélèrent également votre processus de vieillissement. Dans cet article, nous comprendrons ce qu'est une peau crépue, les meilleures options de traitement disponibles et quelques conseils pour la prévenir. Continuez à lire.
Plusieurs facteurs liés au mode de vie et à l’environnement peuvent affecter les niveaux de collagène et d’élastine de votre corps, contribuant ainsi à une peau crépue. Ils comprennent :
L'exposition aux UV est responsable de 80 % des signes visibles du vieillissement, notamment les rides, la sécheresse et les taches de rousseur. Il dégrade le collagène et l’élastine de votre peau, la rendant affaissée, lâche et crépue (1). Il accélère le processus de vieillissement de la peau à mesure que les dommages deviennent visibles au fil des années. Vous remarquerez peut-être une peau crépue sur votre cou, vos mains, vos bras et votre visage, car ces parties du corps sont principalement exposées aux rayons du soleil. Le bronzage sous des lits UV peut également avoir des effets similaires.
Le vieillissement cutané est un processus complexe influencé par des facteurs internes (génétique, niveaux hormonaux, processus métaboliques) et extrinsèques (exposition à la lumière, pollution). À mesure que vous vieillissez, le taux de renouvellement des cellules épidermiques ralentit, allongeant le cycle cellulaire et ralentissant le processus de cicatrisation des plaies. De plus, la teneur en collagène de type VII diminue également, affaiblissant la liaison entre le derme et l'épiderme, provoquant des rides (2).
Le tabac est toxique pour votre corps et les cellules de la peau. Le tabagisme affecte les propriétés biophysiques de la peau comme les niveaux d’hydratation, les niveaux de pH et l’élasticité et approfondit les sillons nasogéniens (rides profondes du bas du nez jusqu’aux coins de la bouche). Il dégrade également les fibres de collagène et d’élastine du derme (3). En conséquence, votre peau perd sa fermeté et devient crépue et fine.
Le déséquilibre nutritionnel et les mauvaises habitudes alimentaires contribuent au vieillissement cutané. La nutrition et la consommation d’eau aident à maintenir la fonction des tissus du corps. Le manque des deux provoque une déshydratation des tissus (provoquant une sécheresse cutanée) et des troubles fonctionnels comme le vieillissement et l’inflammation. Une mauvaise nutrition affecte les fibroblastes dermiques et les fibres de collagène, entraînant un amincissement de la peau. Il diminue également le renouvellement cellulaire et la réparabilité de la peau (4). Tous ces éléments peuvent contribuer aux premiers signes de vieillissement et à une peau crépue.
Outre les facteurs environnementaux, certains médicaments et conditions médicales peuvent déclencher la dermatoporose, une affection qui entraîne une fragilité cutanée. Les facteurs de risque comprennent (5) :
Votre cycle de sommeil peut affecter les caractéristiques de votre peau. Le manque de sommeil détériore l'élasticité de la peau, augmente les rides et réduit les niveaux d'hydratation de la peau (6). Même si perdre le sommeil pendant un jour ou deux n'affecte pas votre peau, l'insomnie chronique peut certainement entraîner un vieillissement prématuré et une peau crépue.
Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose contre le vieillissement, le contrôle et la gestion des facteurs liés au mode de vie peuvent aider à prévenir la peau crépue. Si vous prenez des médicaments, consultez un dermatologue pour prévenir le vieillissement prématuré et la peau crépue et suivez ces conseils pour éviter une détérioration supplémentaire de la peau.
Ce n’est pas négociable. La crème solaire est le seul moyen de prévenir les dommages causés par la photo lorsque vous êtes dehors et que vous profitez d'une belle journée ensoleillée. Utilisez un écran solaire avec au moins des indices SPF 30 et PA ++ pour prévenir les dommages causés par les UVA et les UVB.
Appliquez-le généreusement sur toutes les parties du corps exposées et réappliquez toutes les 40 à 80 minutes (vérifiez l'étiquette pour déterminer l'intervalle de temps). Utilisez un écran solaire résistant à l'eau et si vous avez la peau sensible, choisissez un écran solaire physique.
Vous pouvez également utiliser des parapluies, des chapeaux à larges bords et des vêtements de protection pour minimiser l'exposition au soleil.
Rester hydraté est crucial pour prévenir le dessèchement des tissus et la peau crépue. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Gardez également votre peau hydratée en utilisant des crèmes hydratantes.
Utilisez des produits contenant des huiles végétales, de la glycérine, des céramides, des peptides et de l'acide hyaluronique pour aider à garder votre peau rebondie et à améliorer son élasticité. Outre votre visage, concentrez-vous sur des zones telles que votre cou, vos mains et vos bras.
Conseil de pro
Pendant la journée, votre peau protège des éléments tels que les dommages causés par le soleil et l’oxydation, tandis que la nuit, elle passe en mode renouvellement. Il est donc important d'hydrater et de prendre soin de votre peau correctement la nuit, en particulier pour résoudre les problèmes de peau comme le crépitement.
Appliquez toujours une crème hydratante sur la peau humide car cela favorise une meilleure absorption.
« Un extérieur sain commence par l'intérieur. » Alors, respectez une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de légumes et de fruits. Ils regorgent d'antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) et de vitamines pour nourrir votre peau et combattre les radicaux libres pour prévenir le vieillissement cutané.
Consommez du poisson et des fruits de mer pour leur teneur élevée en acides gras oméga-3 et incluez des céréales complètes, des produits laitiers et de la volaille dans votre alimentation. Il est préférable d'éviter (ou de limiter votre consommation) d'aliments riches en glucides comme les pâtisseries, les boissons sucrées et la malbouffe.
L’exfoliation peut grandement contribuer à prévenir la peau crépue. Il élimine les cellules mortes et sèches de votre corps et favorise le taux de renouvellement des cellules cutanées, qui diminue avec l'âge.
Pour de meilleurs résultats, exfoliez votre peau une fois par semaine, car une exfoliation excessive peut irriter la peau. Vous pouvez opter pour un peeling chimique ou essayer des peelings à la maison. Cependant, consultez un expert en soins de la peau ou un dermatologue avant d'utiliser des peelings chimiques.
Les produits de soins de la peau que vous avez utilisés pendant votre adolescence peuvent ne pas fonctionner sur les peaux matures. Passez à une routine de soins de la peau anti-âge. Incorporez des ingrédients comme l'acide hyaluronique, la niacinamide, les céramides, les peptides, la vitamine C, l'alpha-arbutine, la coenzyme Q10, les acides hydroxylés et les rétinoïdes dans votre régime de soins de la peau.
Tous ces ingrédients peuvent stimuler la croissance cellulaire, minimiser les dommages causés par le soleil, améliorer la texture de la peau et prévenir les rides. Votre peau commence à vieillir à l'âge de 25 ans. L'utilisation d'ingrédients anti-âge dès la vingtaine peut aider à garder votre peau tendue.
Bien que l’exercice ne soit pas directement lié à la santé de votre peau, des études ont montré qu’il pourrait influencer certains aspects du vieillissement cutané. L’exercice régulier améliore les mitochondries tissulaires (organites cellulaires qui génèrent de l’énergie pour maintenir les réactions biochimiques de la cellule)(7). De plus, l'exercice contribue également à maintenir votre santé globale.
C’est parce que votre peau est dotée de capteurs de stress et peut être la cible de réactions au stress. Votre corps libère des hormones comme l'épinéphrine, la noradrénaline et le cortisol lors d'une réponse au stress, ce qui provoque des dommages à l'ADN et favorise la production de radicaux libres, provoquant des lésions cutanées et des signes de vieillissement. Le stress aggrave également les affections cutanées inflammatoires existantes telles que la dermatite atopique et de contact, le prurit, le psoriasis et l'acné (8).
Une étude portant sur 1 434 participants a discuté des effets de différentes pratiques quotidiennes sur le vieillissement cutané pendant la pandémie de COVID-19. Les participants ont révélé les causes probables de leurs problèmes de peau (rides, poches, teint irrégulier, etc.), telles que la vidéoconférence (31 %), le port de masques (23 %) et l'augmentation du stress (21 %).
Essayez de minimiser le stress. Vous pouvez méditer, faire des activités qui vous rendent heureux et vous aident à vous détendre. Vous pouvez parler à un thérapeute pour une meilleure gestion du stress. Être plus attentif à votre style de vie global peut vous aider à améliorer la texture de votre peau et à gérer votre peau crépue.
Conseil de pro
Des changements de mode de vie, comme éviter de fumer et de consommer trop d'alcool, peuvent aider, car ces indulgences peuvent accélérer le vieillissement cutané et le développement d'une peau crépue.
Les remèdes maison sont l’un des meilleurs moyens de prendre soin de votre peau sans dépenser une tonne. Bien qu'ils ne promettent pas de donner des résultats du jour au lendemain, ces ingrédients simples peuvent agir comme un remontant rapide pour votre peau fatiguée et maintenir sa santé globale.
Les graines de lin ont une texture grossière qui peut aider à exfolier la peau. De plus, comme tout produit laitier, le yaourt contient de l'acide lactique qui exfolie la peau (9). Il garde également la peau douce et rebondie.
Vous aurez besoin
Méthode
L'extrait de citron est largement utilisé dans les produits de soins de la peau car il favorise les niveaux de collagène. La vitamine C qu’elle contient peut réduire les rides superficielles et a des effets anti-âge. La farine d'avoine colloïdale réduit la sécheresse, la rugosité et la desquamation de la peau. Le miel est un émollient qui apaise et revitalise la peau (10), (11), (12).
Vous aurez besoin :
Méthode
Ranju, un blogueur lifestyle, partage qu'après avoir utilisé le masque à l'avoine fait maison, "Ma peau est plus douce, hydratée et brillante (i)". Elle ajoute :"Je pensais que l'avoine ne serait pas très efficace comme gommage, mais cela m'a prouvé le contraire et a également fonctionné très bien sur les zones rugueuses. (J'ai utilisé de l'avoine grossièrement moulue pour faire ce gommage)."
Remarque : Les produits DIY de cuisine doivent être testés sur une petite zone de la main avant de les utiliser sur le visage. Assurez-vous d'utiliser un SPF après avoir appliqué du jus de citron.
Vous pouvez également opter pour des traitements en vente libre et en cabinet pour améliorer l’apparence de la peau crépue. Lisez la suite pour en savoir plus.
Les rétinoïdes sont largement utilisés pour améliorer les signes du photovieillissement et des dommages causés par les UV. Cependant, ils sont assez puissants et disponibles uniquement sur ordonnance. Vous pouvez essayer le rétinol, un autre dérivé de la vitamine A en vente libre moins irritant, pour raffermir la peau et améliorer son élasticité (13).
En plus de cela, ces produits peuvent également contenir plusieurs acides alpha-hydroxy, tels que l’acide malique, l’acide tartrique, l’acide citrique, l’acide lactique et l’acide glycolique. Ces ingrédients exfolient la peau, améliorent l'hydratation et minimisent les rides (14).
Cependant, les rétinoïdes et les AHA sont assez puissants et peuvent irriter la peau et provoquer au début une sécheresse et une desquamation. Consultez un dermatologue avant de les utiliser.
Il s'agit d'un traitement en cabinet réalisé par des dermatologues et des esthéticiennes qualifiées. Le microneedling est réalisé avec un dermaroller (un appareil doté de fines aiguilles) pour percer la peau, déclenchant ainsi la production de collagène et d'élastine. Cette procédure aide à lisser les rides et ridules et améliore la texture de la peau pour une apparence ferme et jeune.
Dans certains cas, le dermatologue peut suggérer un traitement par ultrasons et laser pour améliorer la peau crépue.
Les dispositifs de resserrement par ultrasons utilisés à différentes profondeurs focales peuvent resserrer la peau du visage (15). Le resurfaçage de la peau au laser est également une approche courante pour le rajeunissement et le raffermissement de la peau. Le médecin utilise des lasers à différentes fréquences pour favoriser le développement du collagène et raffermir la peau (16).
Les produits de comblement cutané (comme Radiesse) sont considérés comme extrêmement efficaces pour inverser les symptômes de la peau crépue (17). Ces produits de comblement sont injectés sous la surface de la peau pour restaurer le volume et lui donner un aspect rebondi, ferme et jeune.
Les produits de comblement sont généralement constitués d’acide hyaluronique et se dissolvent après un certain temps. Par conséquent, vous aurez peut-être besoin de séances régulières pour maintenir l’apparence de la peau. Ici, le produit de comblement est injecté dans la peau pour lui ajouter du volume. Il en résulte une apparence fraîche et complète qui dure relativement longtemps.
Les acides alpha-hydroxy (AHA) offrent une solution prometteuse pour traiter les peaux crépues caractérisées par une texture fine, ridée et délicate. Ces exfoliants chimiques, comme l’acide lactique et glycolique, dissolvent les liaisons entre les cellules mortes de la peau. Cela leur permet de se détacher, révélant une peau plus lisse et plus éclatante en dessous. L'application régulière de produits contenant des AHA peut augmenter la fermeté, améliorer la texture de la peau et stimuler la production de collagène, essentielle au maintien de l'élasticité de la peau (18). De plus, ils aident à hydrater la peau en améliorant la production d’acide hyaluronique et de glycosaminoglycane. Cependant, intégrez progressivement les AHA à votre routine de soins de la peau pour permettre à la peau de s'adapter et de prévenir tout effet indésirable.
Vous pouvez également subir une chirurgie esthétique si vous avez la peau crépue sur vos bras et d’autres parties du corps. Bien que cela ne soit pas recommandé, vous pouvez l’envisager en dernier recours. Cependant, consultez un dermatologue pour comprendre les risques encourus et les autres options qui s'offrent à vous.
L'âge, le manque de sommeil et une mauvaise alimentation ralentissent la production de fibres de collagène et d'élastine, ce qui entraîne une peau flasque ou crépue. Vous pouvez réaliser vos gommages maison avec des ingrédients comme du yaourt et des graines de lin pour apaiser et nourrir votre peau. Vous pouvez même opter pour des produits topiques et un traitement au laser pour améliorer l’apparence de la peau crépue. Puisque vous ne pouvez pas arrêter de vieillir, vous pouvez prendre des mesures simples comme bien manger, utiliser les bons produits de soin et faire de l'exercice régulièrement pour garantir que votre peau soit radieuse et saine. Suivez ces conseils pour vous débarrasser de la peau crépue et voir votre peau éclater.
L'huile d'olive va-t-elle aider à avoir une peau crépue ?
Oui, l'huile d'olive contient des acides gras essentiels qui hydratent la peau et peuvent améliorer l'apparence de la peau crépue (19).
L'huile pour bébé aide-t-elle à lutter contre la peau crépue ?
Oui, l’huile pour bébé est un occlusif qui aide à hydrater la peau (20). Cependant, évitez de l'utiliser sur une peau à tendance acnéique car cela pourrait obstruer vos pores.
La peau crépue est vraiment délicate et ridée, semblable au papier crépon, d'où son nom. Découvrez le point de vue d’une experte sur le sujet et découvrez comment elle guide les personnes cherchant des solutions à cette affection cutanée. Appuyez sur le bouton de lecture maintenant.
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Réviseur Auteur Éditeur Vérificateur de faits
Jovana Majstorović est une dermatologue certifiée avec 10 ans d'expérience. Elle est également fondatrice et propriétaire de Derma Style à Belgrade, en Serbie. Elle est également membre de l'Académie européenne de dermatologie.
Lire la biographie complète du Dr Jovana Majstorovic
Ramona est rédactrice chez StyleCraze avec 11 ans d'expérience en rédaction et en édition. Elle est l'auteur de plus de 200 articles sur les soins de la peau et des cheveux. Elle est diplômée de l'Université de Calcutta, au Bengale occidental, et a fait ses études supérieures à l'Université de Kalyani, au Bengale occidental.
Lire la biographie complète de Ramona Sinha
Anjali est rédactrice adjointe chez StyleCraze avec 7 ans d'expérience spécialisée dans les coiffures, les soins capillaires et les soins de la peau. Elle est l'auteur de plus de 300 articles et offre des conseils d'experts sur les techniques de coiffure, les routines de soins de la peau efficaces et des conseils pour maintenir des cheveux et une peau sains.
Lire la biographie complète d'Anjali Sayee
Swathi est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en littérature anglaise de l'Université d'anglais et de langues étrangères d'Hyderabad et d'un diplôme de journalisme anglais de l'Institut indien de communication de masse de Kottayam. Avec plus de trois ans d'expérience dans la rédaction sur la beauté, la santé et le style de vie, elle est également coach certifiée en soins de la peau.
Lire la biographie complète de Swathi E