* Composition corporelle: Le muscle pèse plus que la graisse, donc quelqu'un avec plus de masse musculaire pourrait peser plus mais toujours en bonne santé.
* génétique: L'histoire familiale peut jouer un rôle dans la taille et la forme du corps.
* Étape de développement: Les enfants grandissent à des taux différents pendant la puberté.
Cependant, je peux vous donner une idée générale en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est un calcul qui utilise la taille et le poids pour estimer la graisse corporelle. Pour les enfants et les adolescents, l'IMC est interprété différemment que pour les adultes, en utilisant des graphiques de croissance spécifiques à l'âge et au sexe.
Voici comment obtenir une meilleure estimation:
1. Utilisez une calculatrice d'IMC pour les enfants / adolescents: Recherchez en ligne la «calculatrice de l'IMC pour les enfants et les adolescents». Vous devrez entrer dans la hauteur de l'enfant (5'3 "qui est de 63 pouces), le poids, l'âge (11 ans) et le sexe (homme ou femme).
2. Interprétez le centile BMI: La calculatrice vous donnera un centile IMC. Ce centile indique comment l'IMC de l'enfant se compare aux autres enfants du même âge et du même sexe.
* poids sain: Généralement, un IMC entre le 5e et 85e centile est considéré comme un poids sain.
* en insuffisance pondérale: En dessous du 5e centile.
* en surpoids: Entre le 85e et 95e centile.
* obèse: À ou au-dessus du 95e centile.
Par exemple:
Disons qu'une fillette de 110 "de 110" pèse 110 livres. En branchant ces informations dans une calculatrice d'IMC, le BMI tombe quelque part autour du 73e centile, qui est considéré comme un poids sain. Si elle pesait 140 livres, ce serait dans le 96e centile, ce qui serait considéré comme un poids sain.
important:
* Consultez un médecin: La meilleure façon de déterminer un poids santé pour un enfant de 11 ans est de consulter un pédiatre ou un fournisseur de soins de santé. Ils peuvent évaluer la santé globale de l'enfant, les schémas de croissance de l'enfant et fournir des recommandations personnalisées.
* Focus sur des habitudes saines: Au lieu de vous concentrer uniquement sur le poids, mettez l'accent sur des habitudes alimentaires saines, une activité physique régulière et une image corporelle positive.
En résumé, alors qu'une calculatrice d'IMC peut vous donner une fourchette générale, l'évaluation d'un médecin est cruciale pour déterminer le poids le plus approprié et le plus sain pour un enfant individuel.