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Una de mis líneas de películas favoritas es la de Top Gun. . Meg Ryan, de 25 años, le grita en broma a su marido, el piloto Goose:“Llévame a la cama o piérdeme para siempre”.
Es dulce. Cariñoso. Coqueto. Irresistible. Y dice una simple verdad:"Te quiero... ahora". Para mí, sin embargo, el tono sexual de este sentimiento se ve eclipsado por algo un poco más básico y quizás incluso más significativo. El personaje de Meg Ryan, Carole, le estaba diciendo a su amante en un restaurante lleno de gente:"Es hora de que nos vayamos juntos y nos vayamos a la cama".
Con o sin sexo, irse a la cama en pareja es una puerta de entrada a una mayor conexión. Al final de la noche, sin el peso de los niños, las tareas laborales y domésticas, la gente puede relajarse de verdad. Pueden hablar y tocar. Simplemente estar en el dormitorio por la noche con una pareja es un brebaje prometedor para la intimidad. Como señaló Ernest Hemingway en A Moveable Feast :“Estaríamos juntos y tendríamos nuestros libros y por la noche estaríamos calientes en la cama con las ventanas abiertas y las estrellas brillantes”. No menciona nada sobre sexo o conversación. Y, sin embargo, su interpretación de una pareja tumbada lado a lado, leyendo bajo la luz de las estrellas, es vertiginosamente romántica.
Quizás sea la combinación de estos sentimientos lo que me llevó a hacer un pacto con mi marido hace más de una década, cuando ya llevábamos 15 años de nuestra relación de 25 años:siempre, sin importar la hora, el día o las obligaciones pendientes, nos acostaríamos juntos.
Aparte de los momentos en que uno de nosotros viaja por trabajo, este es un pacto que hemos mantenido. A veces esto significa que nos acostamos a las 8:30 o 9:00. A veces esto significa que uno de nosotros trae una computadora portátil, enciende la televisión o lee mientras el otro duerme. Pero normalmente no parece un compromiso. El corto período de tiempo entre el momento en que nos acostamos y el momento en que nos quedamos dormidos (generalmente de 2 a 3 horas) es nuestro tiempo protegido juntos, un momento preciado en el que podemos dedicarnos el uno al otro. Es un compromiso que funciona y, según mi reciente investigación con el Dr. Brandon McDaniel, es un compromiso que más parejas deberían hacer.
En nuestro estudio reciente, preguntamos a 289 adultos estadounidenses casados o en pareja cómo pasan normalmente sus rutinas nocturnas con sus parejas. También les preguntamos qué les gustaría hacer idealmente con sus parejas durante estas horas antes de acostarse. Desafortunadamente, los desajustes eran comunes. Muchas de estas personas expresaron frustraciones con su pareja, señalando que su pareja se acostaba sin ellos, pasaba tiempo sola frente a su computadora o viendo televisión, o nunca quiso tener intimidad física o emocional. Muchos de ellos mencionaron que no estaban contentos con sus rutinas nocturnas típicas. De hecho, es miserable.
Si bien un desajuste entre las rutinas típicas e ideales no predecía la satisfacción, en general, cuando había un desajuste en la intimidad física (es decir, la persona quería intimidad física pero no la obtenía en su rutina nocturna típica), conducía a una menor satisfacción a la hora de acostarse. A su vez, las personas que estaban menos satisfechas a la hora de dormir estaban menos satisfechas sexualmente, menos satisfechas en su relación y menos satisfechas en su vida en general.
¿Otras actividades que predijeron la satisfacción a la hora de dormir?
Aunque pensamos que las parejas que realizaban actividades separadas (especialmente actividades relacionadas con la tecnología) antes de acostarse tendrían una menor satisfacción, esto no fue un predictor significativo de la satisfacción a la hora de acostarse. E involucrarse con la tecnología con un socio fue realmente algo bueno. Quizás por eso “Netflix and Chill” se ha convertido en un gancho tan popular. En el mejor de los casos, tendrás sexo increíble y satisfactorio. Pero incluso en el peor de los casos, igual ves una película y te relajas con alguien que te gusta. Todos ganan.
Quizás, entonces, la solución para una vida feliz en pareja realmente lo comenzar en el dormitorio. Pero crear una rutina nocturna ideal no es una receta infalible de X + Y + Z. Algunas parejas querrán más sexo. Otros tal vez quieran hablar más. Otros quizás quieran ver una película juntos. Como la dinámica de cada pareja es única, el mejor lugar para comenzar es una conversación con tu pareja. Podría comenzar con una simple pregunta:¿Cómo sería tu rutina nocturna ideal? Y las parejas podrían construir a partir de ahí. Incorpora más de lo que quieres y menos de lo que no.
O tal vez el primer paso sea un enfoque más audaz. Al estilo de Meg Ryan en los años 80, puedes gritarle en un restaurante lleno a tu amante que toca el piano:“Llévame a la cama o piérdeme para siempre”.
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Referencias
Drouin, M. y McDaniel, B. (2021). Uso de la tecnología durante las rutinas de las parejas a la hora de acostarse, satisfacción a la hora de acostarse y asociaciones con el bienestar individual y relacional. Revista de Relaciones Sociales y Personales . doi:10.1177/0265407521991925