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Entonces, ¿te has enamorado de los aceites esenciales para todo, desde cepillarte los dientes y hacer velas de citronela hasta relajar los músculos tensos, calmar las picaduras de insectos, mejorar tu estado de ánimo y más? Lo entiendo totalmente. Personalmente, todo lo que necesito ahora es alguien que lave los platos y ya estoy listo.
Sin embargo, descubrir cómo usarlos DE FORMA SEGURA. . . Bueno, ese fue un viaje para mí.
Cuando comencé, no recibí mucha orientación sobre cómo usarlos adecuadamente. Por eso comencé a trabajar para obtener una certificación en aromaterapia a través del Aromahead Institute.
La seguridad es mi principal prioridad, así que, ya sea este masaje con vapor u otro remedio natural o receta de belleza, siempre consulto Essential Oil Safety mientras creo productos para mi familia y la suya.
Si no está familiarizado con él, Seguridad de los aceites esenciales fue escrito por el experto en aceites esenciales de renombre mundial Robert Tisserand y su coautor, Rodney Young. Considerado el recurso más basado en evidencia disponible, tomó más de 10 años escribirlo y contiene más de 4000 citas.
Ya he compartido con ustedes mis listas de aceites esenciales seguros para niños y madres embarazadas o lactantes, ambas compiladas en base al libro de Tisserand y Young. En esta publicación cubriremos algunas pautas que me han resultado útiles para determinar cuánto usar en situaciones específicas.
Aunque hay ocasiones en las que ciertos aceites se pueden aplicar sin diluir o “puros”, generalmente se recomienda diluirlos para uso tópico. Hay dos beneficios principales de este enfoque:
Ciertas situaciones que afectan áreas pequeñas, como una quemadura, una picadura de insecto o una tensión en la frente, pueden beneficiarse del uso ocasional de aceites sin diluir.
Yo he utilizado una gota de árbol de té sin diluir (Melaleuca alternifolia ) para calmar la picadura de un insecto. Árbol de té y lavanda (Lavandula augustifolia ) normalmente se consideran las opciones más seguras para una aplicación ordenada.
Es muy probable que ciertos aceites (ylang ylang y limoncillo, por ejemplo) provoquen una reacción y nunca deben aplicarse sin diluir.
Los aceites portadores como el de aguacate, semilla de uva, almendras dulces, avellanas, jojoba, coco y aceite de coco fraccionado son ideales para diluirlos hasta niveles tópicos seguros. Cubriremos cuántas gotas de aceite esencial agregar a tu aceite portador más adelante en esta publicación.
Depende de lo que quieras lograr. Según Robert Tisserand, inhalar aceites esenciales es una forma muy eficaz de absorberlos rápidamente en el torrente sanguíneo.
Las sustancias inhaladas pasan por la tráquea hasta los bronquios y de allí a bronquiolos cada vez más finos, terminando en los alvéolos pulmonares microscópicos en forma de saco, donde tiene lugar principalmente el intercambio gaseoso con los pulmones.
Los alvéolos son extremadamente eficientes a la hora de transportar moléculas pequeñas, como los componentes de los aceites esenciales, a la sangre”. (Seguridad de los aceites esenciales)
Una buena regla general para la difusión es de 30 a 60 minutos, una hora de descanso y luego repetir si lo desea.
La aplicación tópica se considera una mejor opción cuando se desea beneficiar directamente a la piel o cuando se desea que la absorción se produzca durante un período de tiempo más prolongado. (Los aceites esenciales tardan un tiempo en atravesar la piel).
La guía de dilución a continuación se basa en la información que se encuentra en Seguridad de los aceites esenciales junto con los aportes de un aromaterapeuta clínico. Tenga en cuenta que estas son pautas y no reglas. También se deben tener en cuenta las necesidades individuales de cada persona y el aceite que se utiliza.
Además, el hecho de que una dilución del 1% (1 gota de aceite esencial por cucharadita de aceite portador) se considere apropiada para una situación no significa que todos los aceites esenciales puedan usarse en esa concentración. Por ejemplo, el aceite esencial de clavo de olor puede ser irritante si se usa en una dilución del 0,5 % (1 gota en 2 cucharaditas de aceite portador).
Si no tiene una copia de Essential Oil Safety, puede encontrar la dilución máxima recomendada para muchos aceites esenciales populares aquí y aquí.
En general, a continuación se incluyen algunas pautas que me han resultado útiles a la hora de decidir cuánto usar en una situación particular:
.25% de dilución – Para niños de 3 meses a 2 años. Haga clic aquí para obtener más información sobre el uso de aceites esenciales en niños menores de dos años.
Dilución al 1% – Para niños de dos a seis años y personas que necesitan tomar un camino más suave, como aquellos que están trabajando para curarse de problemas de salud graves o que pueden tener una función inmunológica comprometida. Esta dilución también es una buena regla general para mujeres embarazadas o lactantes, pero en algunos casos puede ser apropiada una dilución de hasta el 2,5 %.
Dilución al 1,5% – Para niños de seis a quince años. Para facilitar su uso, a veces redondeo a una dilución del 1%. ¡Es difícil medir media gota!
Dilución al 2,5% – Esta suele ser la dilución recomendada para la mayoría de los adultos. También se utiliza habitualmente en productos para el cuidado corporal diario y aceites para masajes. Para el cuidado de la piel del rostro, es mejor un 1%. Como es difícil medir media gota, normalmente redondeo esta dilución al 2 %.
3 – Dilución al 10 % – Se utiliza con mayor frecuencia como apoyo durante ciertos tipos de lesiones o enfermedades agudas. La proporción de dilución depende de la situación, la edad del individuo y el tipo de aceite que se utiliza.
Dilución al 25% – Se utiliza en raras ocasiones para calmar calambres/espasmos musculares, hematomas, etc.
Esta calculadora de dilución personalizable es pura genialidad.
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