Consejos de expertos para la vida durante el embarazo y después

SUGERENCIA: Herramientas Crear una rutina relajante durante el embarazo para conseguir el mejor sueño que se puede. Una rutina constante ayuda a preparar su cuerpo para el sueño, por lo que es más fácil ir a dormir cuando llega el momento.

Sin embargo, con un montón de cosas para contemplar y entender sobre el proceso de embarazo, a veces puede dejar una sensación de impotencia ! Mediante la lectura de los consejos en el siguiente artículo, se puede aprender más acerca del embarazo y se sienten más seguros de lo que está sucediendo a su cuerpo.

TIP!
Trate de no obtener una cantidad excesiva de peso cuando embarazada. Si se pone demasiado de peso durante el embarazo, corre el riesgo de afectar su salud más adelante, ya que el peso será difícil de despegar.

Usted puede satisfacer sus antojos si se asegura de que su dieta general es sana y equilibrada . Los antojos pueden ser una señal de la necesidad de su cuerpo de nutrientes específicos que se encuentran en los alimentos que desencadenan los antojos. Durante el embarazo necesita nutrientes adicionales, por lo que disfruta de sus antojos.

TIP!
Cuando se queda embarazada e ir a ver el ginecólogo, se le dará una vitamina prenatal. Es necesario tomar su vitamina diariamente para ayudar a prevenir problemas en la línea.

Visite a su médico antes de intentar quedar embarazada. Su médico le ayudará a hacer cambios de estilo de vida, y usted tendrá un buen embarazo. La preparación de su cuerpo para hacer frente con el embarazo es fundamental para garantizar una experiencia que es seguro y saludable.

TIP!
Asegúrese de mantenerse lejos de la caja de arena de su gato durante el embarazo. excrementos de gatos pueden transmitir infecciones y enfermedades, así que deje el cambio de caja de arena de su gato a otra persona mientras está embarazada.

ciclos de pista si usted planea en la concepción. Usted puede usar lo que sabe acerca de su ciclo de elegir los días con la mayor probabilidad de concebir a probar para ese bebé. Hacer un seguimiento de sus ciclos también puede ayudarle a determinar con exactitud la fecha de la concepción para que su fecha de vencimiento será más preciso.

TIP!
Si usted está más allá de su fecha de vencimiento y desea que su bebé al nacer, trate de caminar. Caminar es saludable y se mueva suavemente el bebé más baja en el útero.

mantener sus dientes en buen estado y siguen visitando a su dentista durante el embarazo. Existe un mayor riesgo de problemas dentales, tales como gingivitis, mientras está embarazada. Cepillarse los dientes y usar el hilo dental tanto como sea posible para reducir las posibilidades de problemas. Consulte a su dentista si sospecha algún problema.

TIP!
Mujeres en el tercer trimestre del embarazo siempre deben dormir sobre su lado izquierdo. Esto permite que el flujo sanguíneo restringido al bebé, así como promover el flujo de sangre hacia el útero y los riñones.

El estrés no es algo que una mujer embarazada debe estar tratando. La mujer no sólo sufre de problemas relacionados con estar estresado, el bebé puede llegar a estresarse demasiado. El estrés puede incluso conducir a un parto prematuro, si se empuja demasiado lejos o demasiado tiempo.

TIP!
Mayoría de los padres que esperan un arma son realmente-ho por la decoración de la habitación de su nuevo bebé. Sólo asegúrese de que cuando estás embarazada que no cuelga alrededor mientras la habitación se está pintando.

A pesar de que el embarazo es un tema complejo, informándose de ello se ofrece el control que le permite saber lo que debe esperar y cómo tratar con él. Tener los conocimientos necesarios le hará menos estresado y con tendencia a preocuparse.