Nuestro sistema digestivo es la puerta de entrada para nuestra salud. Lo que comemos entra en el cuerpo a través del estómago y los intestinos. Esto también hace que los alimentos sin digerir a depositarse en los intestinos. Las personas que ya sufren de estreñimiento, el problema es más por ellos.
Es muy importante limpiar los intestinos, esto puede suceder a través de los movimientos intestinales adecuados, donde todos los alimentos no digeridos se mueve hacia fuera del cuerpo. De lo contrario, puede causar muchos problemas de salud e incluso el cáncer de colon.
Las toxinas acumuladas y otros alimentos no digeridos en el intestino pueden incluso causar malestar y sensación de plenitud. Un sistema limpio conduce a un cuerpo sano. Por lo tanto, usted debe tomar medidas para limpiar sus intestinos y el colon correctamente a través de los alimentos.
Algunos alimentos son ricos en fibras, contenido de agua, buenas bacterias y otros ingredientes de limpieza de colon, que no sólo limpian sino que también promueven la buena salud del tracto digestivo. Estos alimentos deben ser tomadas por todos para asegurar una mejor salud, por lo tanto también ayudar en la pérdida de peso.
Lea el artículo para conocer los alimentos increíbles que limpian los intestinos y también ayuda en la pérdida de peso.
Aloe Vera
es uno de los mejores alimentos que puede tomar para limpiar sus intestinos. Provoca poca irritación de los intestinos, y por lo tanto aumenta los movimientos intestinales. También elimina las toxinas de los intestinos y el tracto digestivo. Aloe vera también puede detener la hemorragia de las úlceras en el estómago y los intestinos. Tener jugo de aloe vera temprano en la mañana para limpiar los intestinos.
Los alimentos fibrosos
Los alimentos ricos en fibras como la avena, granos enteros, maíz, cebada, trigo, frutas, verduras, etc, puede limpiar los intestinos con eficacia. Estos alimentos aumentan la mayor parte de los intestinos, y por lo tanto aumentan la presión para intestinos. También se ablandan las heces mediante la retención de agua en los intestinos, lo que ayuda en la fácil extracción de los intestinos.
Apple
Es otro mejor alimento para limpiar los intestinos y tratar el estreñimiento. Apple tiene excelentes propiedades de limpieza de los intestinos. Tienen tanto como las manzanas para aumentar sus movimientos de intestino. Las manzanas son ricas en pectina, fibras, carbohidratos, etc, que ayuda a aumentar la masa, retener el agua, y por lo tanto evacuar los intestinos.
Plátanos
Son ricas en potasio y magnesio, y aparte de la limpieza de los intestinos, los plátanos también mantener su sistema digestivo en buenas condiciones. Usted debe comer dos plátanos al día para limpiar su sistema y mantenerse en forma. Plátano se cuenta entre los mejores alimentos de limpieza de colon.
Yogur
Otra mejor alimento para limpiar los intestinos es yogur. Es rico en buenas bacterias (probióticos), que ayudan en la digestión y absorción de los alimentos. Es necesario cuajada para una mejor salud digestiva y también para limpiar los intestinos. También es beneficioso en la prevención de cáncer de colon.
Leche
Las personas que pueden digerir la leche fácilmente debe tenerlo para limpiar sus intestinos. La leche tiene una acción laxante ligero y trata el estreñimiento con eficacia. La leche limpia toda la comida sin digerir y toxinas de los intestinos. Tomar leche caliente con miel antes de llegar a la cama para la limpieza de los intestinos.
aguacate
Que limpiar el colon de forma natural, ya que son ricos en tanto las fibras solubles e insolubles. También son ricos en proteínas y otros nutrientes que promueven una buena salud digestiva. El aguacate también ayuda a retener el agua dentro de sus intestinos y ayuda en la evacuación intestinal.
Ajo
Comer ajo mata a muchas infecciones en su cuerpo, ya que tiene propiedades antibióticas. También limpia los intestinos y elimina toxinas. Tener el ajo para reducir el nivel de colesterol malo, la presión arterial alta y enfermedades del corazón.
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