Los suplementos de proteínas son altos en la demanda entre las personas que desean un cuerpo sano. Hay principalmente tres tipos de polvos de proteína de suero de leche disponible-, la soja y caseína. Antes de probar los suplementos de proteína, debe saber lo que el polvo se adapte a su cuerpo. A pesar de que hay muchos efectos secundarios de los suplementos de proteínas, se pueden encontrar algunos beneficios para la salud de los suplementos de proteína como la salud well.9 riesgos de la proteína DrinksThe principal ventaja de los suplementos de proteínas es que se puede conseguir todos los ingredientes nutricionales que su cuerpo necesita a una más rápida paso. También es muy conveniente y fácilmente disponible. Si necesita alguna cantidad en exceso de proteínas, aparte de la que se obtiene de su dieta, usted puede optar por utilizar el mejor suplemento proteico adecuado para you.Health riesgos de accidente DietsSome de los beneficios para la salud de los suplementos de proteína son la mejora de la salud general, la función cerebral y desarrollo muscular. Puede obtener las proteínas que son requeridos por su cuerpo sin cocinar. En ningún momento, se puede obtener todas las proteínas que necesita. A pesar de los beneficios para la salud de los suplementos de proteína, hay algunos efectos secundarios de los suplementos de proteínas también. A continuación, dejar que y rsquo; s tienen una discusión en 7 efectos secundarios de los suplementos de proteína.
Problemas digestivos:
Uno de los principales efectos secundarios de los suplementos de proteína es el problema digestivo que viene con su uso. Los suplementos de proteínas vienen con muchas proteínas que necesita para un cuerpo sano, pero carece de la fibra. Debido a la falta de fibra, la digestión no se realizará correctamente. Puede causar muchos problemas como el estreñimiento, la diverticulitis, etc. Los médicos no recomiendan una ingesta a largo plazo de suplemento proteico para las personas que tienen problemas digestivos
Riesgo de Cáncer:.
De acuerdo con estudios, se encontró que el suplemento de proteína de soja viene con una gran cantidad de fitoestrógenos, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. El exceso de fitoestrógenos no es bueno para el cuerpo humano. Por lo tanto, tomar suplementos de proteína de soja sólo en una cantidad limitada
tóxicos Metales pesados:.
En una encuesta reciente, se encontró que muchos suplementos de proteína contiene trazas de metales pesados tóxicos. Las muestras de diferentes suplementos de proteína mostraron que la ingesta de pequeñas cantidades de dichas sustancias tóxicas durante un largo período puede conducir a problemas de salud, que van desde dolor de cabeza y estreñimiento con el cáncer
Los riesgos para los riñones:.
Riñón pueden surgir problemas si los suplementos de proteínas se consumen en gran cantidad. Riñón tiene para descomponer las proteínas que entran en nuestro cuerpo y si ya tiene un problema renal, es mejor consultar a un médico antes de consumir un suplemento de proteínas
Malnutrición:.
A pesar de que tienen suplemento de proteínas que le dará más energía para su cuerpo, es posible que carecen de otros nutrientes que no están incluidos en el suplemento. Los suplementos de proteínas no pueden dar todos los nutrientes que los alimentos podría proporcionar toda
pérdida de masa muscular:.
Ahora, es una práctica común tomar suplementos de proteínas con el fin de conseguir los músculos fuertes y atractivas. Pero esta es una práctica peligrosa a largo plazo. Esto a la larga se traducirá en pérdida de masa muscular y otros problemas
Alergia:.
Algunas personas son alérgicas a la leche. Tales personas no se recomiendan tomar suplementos de suero de leche o proteína de soja en grandes cantidades. Esto dará lugar a reacciones alérgicas como prurito, vómitos, náuseas y diarrea.
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