¿Por qué come el almuerzo en el escritorio Es Unhealthy

Usted probablemente está demasiado ocupado en su oficina, y es por eso prefiere tomar un bocado rápido en su escritorio durante la hora del almuerzo. Si es así, usted no está solo. Un estudio concluyó que el 92% de los empleados de las empresas prefieren comer el almuerzo en el escritorio. Pero esto no es saludable!

20 mejores alimentos para comer para el almuerzo

Un almuerzo saludable parece adecuado para comer fuera de su tiempo y, por tanto, sólo podría querer a masticar algo y continuar con su trabajo de nuevo.

Poco a poco, obtendrá tan absorto en su trabajo que va a empezar a saltar el almuerzo para terminar su trabajo a tiempo. Pero recordar algo:. Sólo hábitos alimenticios saludables pueden aumentar su creatividad y la salud

Si se tiene prisa para subir la escalera corporativa, asegúrese de que usted come primera saludable. Por supuesto, usted tendrá sus propias razones para comer el almuerzo en el escritorio.

12 cosas que no debe hacer Después del almuerzo

Puede ahorrar tiempo, puede trabajar simultáneamente y puede impresionar a su jefe como que muestra la dedicación que eres. Sin embargo, su mala para su salud y poco a poco su productividad disminuirá.

Step Out

Cuando sales al menos durante la hora del almuerzo, tu mente se actualiza. La investigación afirma que los empleados que tienden a permanecer en el mismo lugar durante largos períodos de tiempo de visualización de los niveles de productividad en declive. Cuando usted sale, su mente puede refrescarse y esto aumenta la creatividad.

Las distracciones

No se puede comer con atención cuando se come en su escritorio. Va a ser distraído mientras se le busca en su monitor. Ahora, la distracción o bien se hará comer más o comer menos de lo que necesita. Además, consciente de comer es más saludable para su cuerpo.

Dieta inadecuada

Por lo general, tiende a comer algo ligero si usted está comiendo en el mostrador. Esta tarde se hará comer demasiado, ya que sus antojos tienden a aumentar después de unas horas; esto hará que usted coma en exceso.

Los gérmenes en su escritorio

La mayoría de nosotros somos conscientes del hecho de que nuestros escritorios están llenos de gérmenes. El teclado, el ratón y el escritorio de oficina son caldo de cultivo para las bacterias. Comer en un lugar diferente es más saludable.

Digestión

La comida que se puede comer en su escritorio es generalmente la comida chatarra o comida rápida. Comer estos alimentos poco saludables matarán a su sistema digestivo pronto.

Sleepy segunda parte

Lo mejor que puede hacer es levantarse de su asiento y salir a comer. Habla con tus amigos y pasar algún tiempo de espera para que su mente y cuerpo se actualizan. Esto le ayudará a mantenerse despierto y alerta durante la segunda mitad del día. Por lo tanto, dejar de comer el almuerzo en el escritorio y empezar a salir.

escurrido

Usted se sentirá drenado si pasas incluso su hora del almuerzo en el ambiente de trabajo. Esto dará lugar a la irritación en el final del día. Es necesario suficiente energía para gestionar las tareas de oficina y administrar su conducta. Al tomar un descanso, puede recargar su cuenta de nuevo.