Yoga Poses Para Constipation

No hay mejor manera de empezar el día con un buen movimiento intestinal, aunque muchos prefieren pasar el habla debido a su y lsquo; factor de puaj '. Vaciar su sistema de desechos aligera su cuerpo y te hace sentir una gran cantidad saludable. El estreñimiento es generalmente causada por un trastorno de la función intestinal debido a la ingesta insuficiente de agua, fibra inadecuada en la dieta, una interrupción de la dieta regular o de rutina, el estrés, etc. En algunos casos, la falta de una buena función nerviosa y muscular en el intestino puede dar lugar a estreñimiento. El yoga tiene un montón de posturas que ayudan específicamente en el tratamiento del estreñimiento.

estreñimiento prolongado puede dar lugar a varias complicaciones de salud tales como hinchazón abdominal, hemorroides, fisuras anales, etc. prolapso rectal Es importante observar los cambios en los patrones de movimiento de intestino regulares. Todos los cambios no deseados prolongando deben ser atendidos con remedios caseros. remedios caseros simples para tratar el estreñimiento son la ingesta de una dieta rica en fibra, beber mucha agua, ejercicio regular, el yoga, la meditación para aliviar cualquier tensión
etc.

Si todos los remedios caseros no hayan impedido que el estreñimiento, es el momento de consultar a su médico. La mayoría de los casos de estreñimiento están relacionadas con el estilo de vida inadecuado y poco saludable o factores fisiológicos endurecimiento de los músculos y los nervios que menoscabe el flujo sanguíneo adecuado. Hay varias posturas de yoga que ayudan a curar el estreñimiento. Uno puede comenzar yoga, no sólo para curar el estreñimiento, sino también para evitar que ocurra alguna vez. Vamos a echar un vistazo a algunas posturas de yoga, también conocidas como asanas, que puede curar y prevenir el estreñimiento.

Vajra Asana

Esta es la única asana que se practica después de tomar comidas que influye en la vajranadi, que está conectado con órganos genitales y urinarios. Esta asana afecta la circulación sanguínea en las partes de la cintura hacia abajo, ayudando a aliviar el estreñimiento.

Pavanamukta Asana

Pavanamukta se traduce en el aire. Esta asana se realiza para liberar todo el aire impuro que está atrapado en el intestino grueso. Esta postura de yoga mejora el sistema de digestión y ayuda en caso de estreñimiento.

Dhanur Asana

En esta actitud de la yoga el cuerpo toma la forma de arco que se extiende a todo el cuerpo. Mayor peso se pone en su estómago durante la pose de yoga. Ayuda a la producción de la enzima órganos, el hígado, el páncreas, el intestino delgado y el intestino grande. Plantean

Yoga Mudra Asana

Este Yoga resultados en el vientre conseguir dobladas. El área alrededor de su estómago, tales como los intestinos, el hígado, el bazo, ciertas glándulas etc. tomar un montón de presión con objeto de optimizar su rendimiento y resultando en buen sistema digestivo y tratar el estreñimiento.

Baddha Konasana

También conocida como la postura de la mariposa esta pose de yoga estimula los órganos abdominales, ovarios, próstata y vejiga. Esta postura ayuda en el tratamiento del estreñimiento mediante la estimulación de los órganos abdominales tales como los intestinos facilitando de esta manera el movimiento intestinal. Plantean

Ardha Matsyendrasana

Este yoga hay una fuerte torcedura en la columna vertebral y el abdomen. La actitud de la yoga masajes los órganos abdominales y aumenta el proceso digestivo por lo que es útil para la pérdida de apetito y tratar el estreñimiento.

Halāsana

Esta postura de yoga ayuda en el fortalecimiento de los músculos abdominales. Estimula y fortalece diversas glándulas abdominales, mejorando así el metabolismo, la inmunidad y el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo y para tratar el estreñimiento.

Uttanasana

Esta postura de yoga es acerca de pie se inclina hacia adelante para tocar dedos de los pies. Esto da lugar a apretar y ejercer presión sobre el abdomen. Ayuda a fortalecer los órganos digestivos y su rendimiento evitando la indigestión y el estreñimiento.

Âavåsana

Este es un yoga plantean el aspecto de un cadáver, por lo tanto llamado como la actitud del cadáver. Este es uno de los más fáciles de realizar plantean sin embargo, tiene múltiples beneficios que afectan a todo el cuerpo. Ayuda a la relajación de todo el sistema nervioso, el cuerpo y la mente. Reduce el estrés y relaja el músculo. Se trata mayoría de las causas del estreñimiento.