Consejos para refrescar el aliento durante el Ramadán

Durante el mes sagrado del Ramadán, el aliento puede tener un olor leve debido al ayuno. Los alimentos que comemos durante sohur (desayuno antes del amanecer) tienen un impacto enorme en nuestra respiración y también la cantidad de agua que consumimos después de romper el ayuno.

La deshidratación también causa mal aliento así que tome mucha agua después de romper el ayuno y en sohur tiempo. No comer suficientes carbohidratos, frutas y verduras frescas es también una de las razones del mal aliento durante el ayuno.

a detectar condiciones de salud de la respiración

Si va a comer alimentos mal y no comer carbohidratos buenos, esto da lugar a la formación de cuerpos cetónicos en la sangre que pueden causar un mal aliento. Tener los plátanos, avena y otros granos enteros para mantener su aliento fresco durante el ayuno.

Hay que seguir algunos consejos para mantener su aliento fresco durante el mes sagrado del Ramadán. Echar un vistazo a algunos consejos para mantener su aliento fresco durante el ayuno en Ramadán.

8 Las causas del mal aliento inesperados

tener Sohur saludable (comida antes del amanecer Tiempo)

Incluir frutas y verduras frescas en su comida sohur. Ellos le ayudarán a refrescar el aliento fresco durante el ayuno. También limpiar los dientes de forma natural, ya que eliminar la placa de los dientes.

enjuagar la boca con bicarbonato de sodio

Durante sohur enjuagar la boca con bicarbonato de sodio y limón mezclado con agua. Para hacer el enjuague bucal mezcla 1/4 taza de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de jugo de limón y una pizca de sal. Esto mata las bacterias en la boca que causan olor.

gárgaras con clavo acuáticos en

Hervir unos dientes en un vaso de agua y dejar enfriar. En sohur tiempo de hacer gárgaras con él después de que las comidas. También puede enjuagar la boca con ella durante el día, pero asegúrese de que no se ingiere.

Evitar la cebolla y el ajo crudo

El olor a ajo y cebolla permanecerá allí durante todo el día, incluso después de cepillarse los dientes y enjuagarse la boca. Puesto que no puede comer nada durante el día para enmascarar el mal aliento por lo que evitar el consumo de cebolla cruda y el ajo durante el Ramadán.

Evitar Queso En Sohur

El queso también pueden causar mal aliento durante el día . Si realmente quiere comer, entonces después de comer queso, chupar una pequeña rodaja de limón con sal. Esto matará a las bacterias en la boca que causan el mal aliento después de comer queso.

beber una gran cantidad de agua en el Iftar Y Sohur

Si se deshidrata entonces esto puede causar mal aliento. Así que hay que beber mucha agua después de romper el ayuno y durante sohur para compensar la cantidad recomendada de tres litros de agua que no se puede beber durante el ayuno.

Uso Un Enjuague bucal o una Miswak

está permitido utilizar un enjuague bucal o miswak (dientes ramita de un árbol llamado Salvadora persica limpieza) durante el día para refrescar el aliento. Asegúrese de que el contenido no se ingieren. Es mejor utilizar miswak en lugar de un enjuague bucal.

Cepillo Sin una pasta Durante el Día

Puede cepillarse los dientes sin una pasta durante el día, si tiene miedo de que la pasta podría ingerido por ti. simple cepillado eliminará la placa de los dientes que causan el mal aliento. Durante sohur cepillo de dientes bien para prevenir olor bucal durante el día.

Haga que los buenos carbohidratos En Sohur

El ayuno puede dar lugar a la formación de cuerpos cetónicos si usted no está comiendo suficientes carbohidratos. Estas cetonas causarán mal olor de la boca. Tener plátano, avena y otros cereales integrales para sohur para prevenir el mal olor durante el día.