10 Señales de advertencia de deficiency

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de magnesio? El magnesio puede ser considerado como uno de los minerales más importantes que su cuerpo necesita. Este mineral juega también un papel importante en la regulación de otros minerales como el sodio, potasio y calcio.

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Cuando se trata de los signos de deficiencia de magnesio, algunos de ellos son los realmente graves. Si no se manejan a tiempo, pueden incluso ser potencialmente mortal. Sufrimos la deficiencia de magnesio, cuando no comemos alimentos que contengan magnesio o cuando el cuerpo no puede absorber suficientes cantidades de este mineral de los alimentos que comemos. Además, ciertos malos hábitos como el consumo de alcohol también puede hacer que su cuerpo sea deficiente. Hay tantas funciones importantes realizadas por este mineral y es por eso que es importante para consumirlo en cantidades adecuadas, España

Ansiedad

Este es uno de los signos de deficiencia de magnesio. Al igual que el insomnio, la ansiedad es también un síntoma de deficiencia de magnesio. El consumo de alimentos ricos en magnesio puede bajar el tono de la ansiedad un poco si el problema se debe a la deficiencia de este mineral.

El insomnio

Cuando hay niveles insuficientes de magnesio en el cuerpo, la persona puede también sufren insomnio. Los informes sugieren que el magnesio juega un papel muy importante en calmar el cerebro y quedarse dormido.

BP

Como también el magnesio es necesario para regular la presión arterial, la falta de ella puede conducir a la hiper tensión. También un estudio revela que los que carecen de suficiente magnesio también pueden carecer de suficiente calcio.

Síndrome de las Piernas Inquietas

Este es otro de los síntomas de la deficiencia de magnesio . Con el fin de superar esta situación, es importante consumir alimentos ricos en potasio, así como magnesio.

Diabetes

A pesar de la diabetes tipo 2 también puede ser la razón de la deficiencia de magnesio. Además, la diabetes puede ser un síntoma de deficiencia de magnesio. Por otro lado, cuando una persona sana consume suficiente cantidad de magnesio, el riesgo de la diabetes puede reducirse ligeramente.

Irritabilidad

Este es uno de los efectos secundarios de la deficiencia de magnesio. La falta de magnesio también puede afectar a las funciones armónicas del sistema nervioso central. Esto puede conducir a la irritabilidad y cuando el problema no es tratada a tiempo, puede causar depresión.

calambres en las piernas

Algunos de nosotros experimentar estos calambres en las piernas, pero cuando son causados ​​debido a la deficiencia de magnesio, lo que realmente puede ser insoportable. El magnesio juega un papel muy importante en la contracción muscular y señales neuromusculares; la falta de este caos restos minerales en su cuerpo.

Los dolores de cabeza

A medida que el magnesio es muy importante cuando se trata de la acción de neurotransmisores en el cuerpo, la falta de ella puede causar dolores de cabeza severos.

la osteoporosis

En las personas de edad avanzada, la insuficiencia de magnesio puede también aumentar el riesgo de osteoporosis, según un estudio. Tal vez, este trastorno puede ser considerado como uno de los síntomas de deficiencia de magnesio.

Fatiga

La debilidad es uno de los síntomas de la deficiencia de magnesio. La persona puede sentirse débil y fatigado cuando el cuerpo carece de suficiente magnesio.