Janmashtami es el cumpleaños del Señor Krishna y un gran número de gente rápida en este día. Sin embargo, el ayuno es muy difícil, ya que dura hasta la medianoche, que es el tiempo en el que nació el Señor Krishna. Es por eso que; es importante para mantenerse saludable durante el ayuno para Janmashtami. La mayoría de las personas van a comer los platos sabudana en Janmashtami. Sin embargo, es fundamental que haya elegido una forma saludable de comer sabudana.
maneras de hacer Janmashtami sanos en ayunas
Comer vadas o chuletas fritas sabudana no ayudará a su estómago que ya está muerto de hambre y ácido. Por eso, se debe optar por comer sabudana de manera sana y nutritiva. Usted debe ser consciente de que sabudana es extremadamente rica en calorías. Así que hay absolutamente ninguna necesidad de hacer que todo sea más engorde por freír o saltear ella.
Puede utilizar los beneficios para la salud de sabudana mucho mejor si usted elige para cocinar de manera saludable. También hay algunas restricciones impuestas por las reglas de ayuno del hinduismo. Así que aquí están algunas de las formas saludables en los que se puede comer sabudana aún en ayunas para Janmashtami.
Con Leche
Por lo general, sabudana se hierve con leche y comido por muchas personas que ayunan. Se obtiene a partir de las proteínas de la leche y el grueso que te llenará de sabudana.
Plain
Sabudana también se consume crudo con sal y jugo de limón en ayunas por algunas personas en Janmashtami. Es el mejor tener sabudana normal, ya las posibilidades de conseguir la acidez de esta manera es mínimo.
Sabudana Khichdi
Sabudana se puede preparar en la olla a presión con especias mínimas en forma de khichdi . También puede agregar vegetales a este plato con el fin de hacerla más nutritiva y sabrosa.
Sabudana Idli
Idli es una manera muy saludable de consumir hidratos de carbono. Es saludable porque las posibilidades de conseguir el reflujo ácido de comer sabudana en esta forma es mínima.
Puré de Sabudana
Al igual que puede haber puré de patatas, puré de sabudana es también un plato muy sabroso. Este plato ayuno es comido por muchos devotos porque es simple, sin cocer y saludable.
Sabudana Kheer
Mientras hirviendo sabudana con leche, si se agrega un poco de azúcar, se obtiene kheer sabudana. Esta receta se puede hacer fácilmente saludable mediante la adición de miel a la kheer en lugar de azúcar.
Sabubana Poha
Poha se hace generalmente de poha. Pero sabudana también se pueden utilizar para hacer este plato. Cuenta con poco aceite y especias que hace que sea una forma saludable de comer sabudana.
Sabudana Raita
En lugar de leche, si se mezcla hervida sabudana con la cuajada, se obtiene salsa de yogur sabudana. La leche puede ser un poco pesado de digerir para que después de ayunar durante todo el día. Sin embargo, la cuajada es bueno para su intestino y calmar su sistema digestivo.
