Las cosas no saludables para evitar hacer después de un Meal

Después de terminar una comida, ¿qué haces? Tomar una siesta, o encender un cigarrillo? Estas son dos de las cosas peores y no saludables para evitar hacer después de un meal.According los expertos, casi el 90 por ciento de las personas fuman después de una comida. La razón por la que los fumadores encienden a tope después de una comida se debe a que los hace sentir relajado, ayuda a una mejor digestión (según ellos) y les hace sentir la luz mental y físicamente, sobre todo después de una comida "pesado". Hay algunos que también se bañan publicar una comida, ya que esto también ayuda a relajar la mente y los hábitos body.Common que te hacen grasa después de clases MealsThese de cosas son extremadamente insalubre y debe interrumpirse immediately.Research muestra que fumar, tomar una siesta y bañarse después de un resultado comida en diferentes tipos de cáncer y la hinchazón del estómago. Las razones pueden ser el exceso de secreción de los ácidos digestivos y jugos, sobre la producción de ácidos estomacales y también interfiere con la absorción de alimentos process.Benefits de caminar 100 pasos después de un MealLikewise, hay algunas cosas más saludables para evitar hacer después de una comida. Lo mejor es evitar estos malos hábitos si quieres vivir una vida más saludable y un estilo de vida más activo. Echar un vistazo a estas cosas que usted debe evitar cualquier comida mensaje:

fumadores

El fumar un cigarrillo justo después de la comida equivale a fumar 10 cigarrillos que de este modo aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de garganta y estómago <. br>

Baño

Los expertos sugieren no bañarse después de una comida. Tomar una ducha cuando el estómago está lleno, se debilita el sistema digestivo e interfiere con el proceso de la digestión haciendo que se sienta enfermo.

Baile

Baile después de una comida no es saludable ya que esta forma extrema de ejercicio o actividad hará que sea más difícil de absorber los nutrientes en el intestino.

caminar a paso ligero

el ejercicio o caminar a paso ligero después de una comida es otra cosa a evitar. caminar a paso ligero directamente después de una comida interfiere con la absorción de los alimentos que se traduce al vértigo y una sensación de náuseas.

Frutas

Nunca comer frutas después de una comida pesada principal del curso. Las frutas se deben consumir antes de una comida como el cuerpo puede beneficiarse de sus muchos nutrientes y proteínas.

Beber agua fría

No es saludable para beber agua fría después de una comida. El agua fría no permite una digestión adecuada a diferencia del agua caliente que ayuda a una mejor digestión y una buena absorción de los nutrientes.

Tomar una siesta

Después de una comida pesada, tomando una siesta o dormir es peligroso. Es peligroso porque cuando nos acostamos, los jugos digestivos fluyen de regreso desde el estómago hacia el esófago. Debido a esta fuerza de la gravedad, el jugo se quema la capa interna de los problemas de acidez que causa el esófago.

Té Hot News

Una gran cantidad de personas optan por el té caliente después de una comida. Este hábito poco saludable es peligroso para el sistema digestivo. El té caliente también absorbe la proteína de la comida consumida más tarde que es beneficioso para el cuerpo. Por otro lado, tanino, que está presente en el té inhibe la absorción de hierro que conduce a la deficiencia de hierro o anemia
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