Nunca haga caso de estas 10 señales de Burnout

La mayoría de la gente no tiene la concepción de un verdadero 'burnout' y es por eso, se van de ser un adicto al trabajo hasta que se pone al día con ellos. Es bueno para ser trabajo duro, pero si su trabajo se agota de toda su energía, entonces se dirige hacia una quemadura. Los signos de una quemadura no siempre son tan evidentes como pensamos. Pero sí sabemos que el estrés crónico y múltiples factores de estrés son las razones que una persona pasa por el agotamiento. Conocer los signos de agotamiento en el trabajo de manera que se puede evitar.

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El desgaste es un problema grave de salud y su carrera. Si ignora los signos de una quemadura, perderá su trabajo y terminan en rehabilitación lo suficientemente pronto. Así que toma las señales de agotamiento en el trabajo muy en serio. Los síntomas de agotamiento puede parecer a veces la fatiga. Pero si se observa a sí mismo durante un período de tiempo, se dará cuenta si está cansado o se dirigen hacia un agotamiento.

Lo más importante es escuchar a las personas que están cerca de usted. Sus seres queridos se observan mucho más profundamente que tú mismo. Es por eso que; siempre se debe prestar atención a lo que su familia tiene que hacer decir acerca de su estado de cuerpo y mente. El agotamiento es un problema de salud relacionados con el estrés y como es la naturaleza de este tipo de dolencias, sus signos están ocultos.

Aquí hay algunos signos de agotamiento que deben ser tratadas como señales de alerta. Comprobar para ver si los tiene.

a corto plazo la pérdida de memoria

¿Tiene una mala memoria o ha estado olvidando las cosas sólo últimamente? ¿Se pierde sus llaves, teléfono y otras cosas importantes fuera tarde? Esto demuestra que el estrés crónico está interfiriendo con su memoria a corto plazo.

No preocuparse por cómo se ve

Es el signo de una persona sana que ser molestado acerca de cómo él /ella se ve. Pero si su corte de pelo ha sido debido por más de un mes y no tienen el tiempo para lavarse la cara, entonces usted no está prestando la atención a sí mismo. Es un signo de problemas psicológicos.

La negatividad

Cuando se está acercando a un agotamiento mental en el trabajo, usted comienza a sentir negativo sobre todo a su alrededor. Todo esto se debe a que la negatividad se percibe todo como una amenaza para su trabajo y su estilo de vida actual.

Incapacidad Para apagar

¿Lleva su trabajo a casa? Y cuando lo hace, es usted incapaz de apagar su computadora portátil o una almohadilla incluso cuando está bien más allá de su hora de dormir? Estar preocupado con el trabajo cuando no se encuentre en la oficina es un signo de una quemadura.

Sintiéndose desmotivados

Una vez fuiste un empleado de ojos brillantes auto-motivados. Pero ahora, que, literalmente, se arrastra a la oficina. E incluso cuando estás allí en la oficina, no puede concentrarse en el trabajo.

Deslizando el rendimiento del trabajo

Su jefe de equipo o jefe es la mejor persona para decirle si usted está dirigiendo hacia un agotamiento. Su rendimiento en el trabajo se resbale y no será capaz de cumplir porque se está estresado constantemente.

problemas de relación

También tendrá problemas en el frente interno cuando se enfrentan a la quemadura. Su familia se quejará de que no les da tiempo y su cónyuge /pareja suele ser la más afectada por este problema.

Agotamiento

Usted está agotado física y mentalmente de vivir en una situación constantemente estresado . Su agotamiento no es más debido al cansancio físico. Usted puede despertar de su sueño una buena noche de y todavía se siente agotado.

incapacidad para concentrarse

Usted está ignorando todo en su vida debido a su trabajo. Pero incluso cuando se trata de trabajar, no es capaz de concentrarse en el 100 por ciento. Esto demuestra que usted está mental y emocionalmente inestable.

Ser omiso

¿Sus colegas y amigos se quejan de que solo pretenden oírlos? Usted piensa que está escuchando, pero lo que están diciendo no se registra en su mente, ya que siempre está preocupado por los problemas que están estresando.