Con el calor del verano embestidas, la deshidratación es un efecto natural en la mayoría de las personas. Se podría ver que incluso cuando se consume agua, se enfrenta a la deshidratación casi todos los días. Vamos y rsquo; s echar un caso cuando está de viaje, y de repente se siente deshidratado. El calor se ha consumido desde dentro, y el sudor que fluye desde la frente libera la marca de deshidratación de su cuerpo parece estar facing.But, es calentar la única razón para la deshidratación que puede estar sufriendo de? ¡Bueno en realidad no! También puede estar sufriendo de deshidratación a causa de vómito o diarrea constante.
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En ambos casos, se tiende a perder en los fluidos de su cuerpo, lo que conduce a la deshidratación. Es muy importante saber que hay una dicha cantidad de líquido que debe estar siempre presente en su cuerpo. En el caso, no se cumple, usted sentirá que su cuerpo está deshidratado.
¿Cuánta agua debo beber? CALCULAR síntomas de deshidratación HERECommon son dolor de cabeza, mareos, sed constante, seca, piel, somnolencia y la producción de orina disminuido. Estos síntomas se producen altamente cuando está de viaje. Cuando se viaja, se verá que usted ganó y rsquo; t sea el consumo de agua en la mayoría de los casos. Esto llevaría a la deshidratación. Aquí hay algunas maneras de tratar la deshidratación que puede enfrentar cuando está de viaje. Lo saben y rsquo; s DehydrationBefore de pasar a tratar la deshidratación, es importante que usted sepa lo que en realidad se está sufriendo. Usted debe conocer los signos y síntomas de deshidratación con el fin de comenzar a tratarla. sudor reducida y disminución de la orina podrían ser posibles síntomas de deshidratación que puede enfrentar. Sequedad en la boca o la nariz es algunos de los síntomas de deshidratación exclusivos. La debilidad y temblores son también síntomas de deshidratación. Es importante cuidar de su salud durante el viaje para evitar mayores riesgos. Beber FluidsOnce siente que está frente a algunos de estos síntomas cuando se viaja, su primer curso de acción debe ser contar con líquidos lo más que pueda. Usted debe tener el agua de la botella que está llevando. Asegúrese de que siempre establece un objetivo de la cantidad de agua que se consumen cuando se viaja. Junto con el agua, otros líquidos también deben ser incluidos como parte de su dieta de líquidos. Este es uno de los importantes consejos para cuidar de su salud durante el viaje. Hidratante FoodsYou debe consumir alimentos que hidratan su cuerpo con el fin de proteger o curar su cuerpo de la deshidratación. Algunas de las principales frutas y verduras son bastante buenos para curar la deshidratación. Usted podría tener algo salado o secar de inmediato para curar a sí mismo de la deshidratación. Siempre debe llamar para un poco de jugo de limón fresco salado en caso de que sienta que está sufriendo de deshidratación. Su estado de salud durante el viaje debe ser de suma importancia. Enfriar AreaWhen experimenta cualquier síntoma de deshidratación durante el viaje, el primer paso debe ser avanzar en un lugar fresco. Deje enfriar la brisa en su rostro. De esta manera se impide a sí mismo de desmayos o inducir a cualquier otro síntoma de deshidratación. El primer paso es reducir el sudor que es posible cuando se muda a un area.Get fresco un poco de hielo CubesIf usted puede conseguir sus manos en algunos cubitos de hielo, debe obtener de forma inmediata. Esto ayudará a mantener su cuerpo fresco, así como obtener su cuerpo algo de líquido en forma de agua de los cubos. Esta es la mejor manera de obtener una combinación de fluidos y environment.Make fresco seguro de que consulte a un médico en caso de emergencias.
