Una deficiencia de glóbulos rojos o de hemoglobina en la sangre conduce a una condición llamada anemia. La hemoglobina se utiliza para transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo y los tejidos. La anemia es mucho más común en las mujeres (como en el embarazo o en los ciclos menstruales) que los hombres.
Si la anemia no se atiende a tiempo puede ser potencialmente mortal. Afortunadamente, hay remedios caseros eficaces para la anemia que vamos a compartir con ustedes hoy.
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Los síntomas de la anemia son pálida piel y las uñas, la fatiga, la presión arterial cae mientras sentado o de pie (hipotensión ortostática), dolor de cabeza, debilidad, fatiga, sensación de cansancio, dificultad para respirar, falta de concentración y el vértigo.
Las causas de la anemia son en su mayoría pobre dieta que es deficiente en hierro, ácido follic y vitamina B 12 . La anemia causada por deficiencia de vitamina B12 se denomina anemia perniciosa.
Nota: Si usted está tomando suplementos de hierro y ácido fólico, verificar la deficiencia de vitamina B12, ya que puede enmascarar los síntomas de deficiencia es. Esto puede conducir a graves daños en los nervios.
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Naturalmente
Tenga una mirada en algunas de las mejores comidas que pueden aumentar su conteo sanguíneo.
Semillas de sésamo Negro
Ellos son ricos en hierro. Puede tenerlos como tales o espolvorear sobre el plato dulce. También es bueno para las mujeres embarazadas. Este es un remedio para aumentar su conteo sanguíneo.
Fechas
Son ricos en hierro, vitamina C, vitamina del complejo B y antioxidantes. Hervir algunas fechas en la leche y hacer que junto con la leche.
Apple
Es una rica fuente de hierro. También contiene otras vitaminas y minerales. Coma muchas manzanas al día si tiene anemia junto con su cáscara. Se aumentará sus niveles de hemoglobina aliviando así la anemia.
Plátanos
Son ricos en hierro, potasio y otras vitaminas y minerales esenciales. Tener plátanos al día no sólo para curar la anemia, sino también para otros beneficios para la salud.
Pasas
Son ricos en hierro, calcio, potasio y otros nutrientes. Debe tener las pasas todos los días para aumentar sus niveles en sangre.
raíz de remolacha
Este es uno de los mejores alimentos para comer para la anemia Es rico en ácido fólico y potasio. También contiene algunas fibras. La mejor manera de comer es quitar la cáscara es por primera vez como los nutrientes son justo debajo de la cáscara en la parte carne.
Jaggery
Es rico en hierro y aumenta los niveles de hemoglobina si se consume diariamente. Se puede mezclar con té en lugar de azúcar o hacer que es plato dulce.
Miel
Es rico en hierro y otras vitaminas y minerales. Puede tenerlo con jugo de limón para aumentar los valores de hemoglobina. Es uno de los remedios naturales eficaces para aumentar el nivel de sangre y tratar la anemia.
Amla
Es rico en vitamina C y ayuda a curar la anemia y sus síntomas. Puede hacer que el jugo del amla muchas veces al día. Añadir miel a la misma para el realce del sabor y que también suplemento de hierro.
Diente de león y de raíz de bardana
Ellos ayudan en la absorción del hierro de los alimentos o suplementos en el torrente sanguíneo. Puede tomar un té de estas hierbas para aumentar su sangre.
Perejil
Está cargado con hierro y ácido fólico. Es un mejor remedio para aumentar el conteo de sangre. También contiene vitamina C, vitaminas y minerales que ayudan en la absorción de hierro en la sangre.
Frutas cítricas
Tener un jugo de frutas cítricas como naranja, piña, fresa y tomate, etc. son ricos en vitamina C, que ayuda en la absorción de hierro en la sangre. Pueden luchar con anemia y también da alivio de los síntomas de que.
granada
Es rico en hierro, proteínas y calcio. También contiene otros minerales y vitaminas para mantenerse en forma. Aumenta el nivel de hemoglobina y trata la anemia.
Tomates
Ellos son fuentes ricas en vitamina C y licopeno. La vitamina C ayuda en la absorción a continuación de hierro en la sangre. La absorción de hierro es otra cosa hay que no habrá ningún uso de consumirlo.
Órgano Carne
Entre las vísceras, el hígado contiene la mayor parte del hierro. También es rico en vitamina B12, zinc y fósforo. Puede cocer en un horno de microondas y luego tenerlo. Aumenta el nivel de hierro en el cuerpo, tratando de este modo la anemia.
Alimentos ricos en hierro
La mayoría de la anemia se debe a la deficiencia de hierro en la dieta. La hemoglobina se compone de hierro y algo de proteína. Por lo tanto es necesario obtener hierro en su dieta para producir hemoglobina. Alimentos ricos en hierro son las espinacas y otras verduras de hoja verde, las ostras, hígado, arroz, dátiles, pasas de uva, uva y semillas de sésamo negro, etc.
