Hoy en día, hay una serie de personas que han llegado a ser vegetarianos por muchas razones. Estas razones son causa de la salud, convicciones religiosas y también la preocupación por el bienestar de los animales. Después de una dieta vegetariana estricta en gran parte y evitar las carnes rojas a cualquier precio tiene un efecto sobre la salud de seres.
A pesar de convertirse en un vegetariano se ha vuelto más atractivo, junto con otros se trata de efectos adversos en su salud. Por ejemplo, hay una investigación que dice que hay menos posibilidades de que desarrollando un gran número de problemas de salud si sólo está en una dieta vegetariana. Debe ser sorprendido?
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Siempre fue una creencia de que los vegetarianos viven más tiempo que los consumidores de carne, pero hoy después de leer las acciones de información Boldsky contigo, que te dejará pensando. Antes de seguir adelante y de forma permanente clara a cabo los cuchillos de carne de su cajón de la cocina, y dejar de considerar algunos de los siguientes efectos secundarios posibles de convertirse en un vegetariano.
¿Qué estás esperando? Deja de pensar y echar un vistazo a algunos de los efectos secundarios de convertirse en un vegetariano.
Colesterol
De acuerdo con una investigación médica, se dice que los vegetarianos tienen niveles muy bajos de colesterol que no es bueno para el cuerpo humano. Tener el colesterol de baja será hacer que tenga una muerte temprana, que es uno de los efectos secundarios de convertirse en un vegetariano.
La vitamina B12
B12 ayuda con el metabolismo, la conversión de los alimentos en energía estable. La comida vegetariana tiene muy poca cantidad de vitamina B12, la cual no le proporcionará suficiente energía dejando así que se sienta aletargado.
Densidad ósea
Cada ser humano debe tener una cantidad estable de la vitamina a fortalecer sus huesos. Los alimentos vegetarianos no tienen una gran cantidad de vitaminas, en comparación con la cantidad de vitaminas que se encuentra en alimentos no vegetarianos. Por lo tanto, este es uno de los efectos secundarios de convertirse en un vegetariano.
Los niveles de grasas omega
Los niveles suficientes de cadena larga omega-3 son beneficiosos para la salud cardiovascular que no está presente en vegetariana comida. Por lo tanto, este es un riesgo para la salud y un efecto secundario de convertirse en un vegetariano.
deficiencia de hierro
Una gran cantidad de hierro está presente en la carne roja y pescado, y no hay mucho en la comida vegetariana. Por lo tanto, esto se convierte en un efecto secundario de convertirse en un vegetariano. La falta de hierro dará lugar a la anemia que le dejará débil y en-cognitiva.
La deficiencia de calcio
Hay un puñado de vegetarianos que no consumen leche y el yogur, ya que se deriva de la vaca. No consumir estos dos productos lácteos dará lugar a la deficiencia de calcio que más tarde dará lugar a problemas dentales y adelgazamiento de la densidad ósea.
deficiencia de zinc
El zinc es necesario para mantener su sistema de inmunidad. Un vegetariano puede desarrollar una deficiencia de zinc ya que una elevada cantidad de zinc se encuentra en carnes rojas y otros alimentos no vegetarianos.
Enfermedad del corazón
¿Sabías que uno de los efectos secundarios de convertirse vegetariano es un aumento de las enfermedades del corazón. Es refinado carbohidratos y almidón de comida vegetariana de patatas y arroz blanco que causan un rápido aumento de azúcar en la sangre, lo que aumenta a tener el riesgo de una enfermedad ataque al corazón y el corazón.
Diabetes
Sí, convertirse en un vegetariano puede conducir a una mayor probabilidad de desarrollar diabetes. Los alimentos vegetarianos cocinados con mucha mantequilla añadido, queso o salsa no es bueno como demasiado de que dará lugar a la diabetes.
Cáncer
Uno de los efectos secundarios de convertirse en un vegetariano conducirá a una "posibilidad" de desarrollar cáncer colorrectal. Según una investigación, se afirma que el cáncer colorrectal fue mayor en los vegetarianos que en los consumidores de carne.
