Día de la Independencia es uno de los festivales hindúes donde todas las personas de diferentes edades se excitan para celebrarlo. Galletas, la iluminación y la decoración hacen de este festival hindú muy especial. Sin embargo, lo que añade encanto a Día de la Independencia o cualquier otro festival es los dulces.
Un montón de delicias se preparan durante el Día de la Independencia para celebrar el festival de alegría. Incluso los dulces de Diwali especiales se preparan como un festival es incompleta sin un diente dulce!
Así que una variedad de dulces es una delicia para los ojos y las papilas gustativas. Sin embargo, los diabéticos son los que se quedan atrás en este. Y es que si comen mucha azúcar y otros edulcorantes artificiales, sus niveles de azúcar en la sangre tomar un peaje en su salud. Por lo tanto, los diabéticos necesitan practicar un ejercicio de auto-control para la celebración de un Día de la Independencia saludable.
Es casi imposible disfrutar de cualquier festival hindú sin algunos dulces relamerse los labios. Así, Boldsky ha llegado con algunos consejos saludables para los diabéticos que deben seguir durante las celebraciones de Diwali. Estos son consejos simples para tener un diabético de usar y un Día de la Independencia saludable. Por ejemplo, en lugar de añadir el azúcar, añadir dulzor a sus platos mediante el uso de edulcorantes naturales como la miel y las pasas. Del mismo modo, obtener un análisis de sangre antes del Día de la Independencia es otra forma segura de tener un Día de la Independencia para diabéticos saludable. Echa un vistazo a cómo celebrar, incluso después de tener, diabetes el problema de salud más común de la India!
Consejos para un saludable para diabéticos de Día de la Independencia: Read
Control de la ingesta de calorías
calorías altas no son sólo malo para los diabéticos, pero incluso para los pacientes del corazón. Ya que es una época del festival, se prepararán las porciones de los alimentos grasos y ricos. Controlar la ingesta de este tipo de alimentos y tratar de mantenerse dentro de su dieta para la diabetes. Menos calorías en el cuerpo permitirán que los dulces de digerir fácilmente también.
evitar los edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales son muy perjudiciales para los diabéticos. Para un Día de la Independencia saludable, los diabéticos deben evitar los edulcorantes artificiales y saborizantes completamente. Optar por edulcorantes naturales como la miel.
Las grasas saludables
Las grasas monoinsaturadas, grasas poliinsaturadas y ácidos grasos omega 3 pueden reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Optar por grasas saludables como las semillas de lino, el salmón, el atún y ensaladas verdes.
No te lo pierdas jugo amargo
A veces puede llegar a tener la mitad de un extra de dulce. Por lo tanto, no se pierda los jugos de melón amargo o neem para equilibrar los niveles de azúcar en el cuerpo.
optar por dulces sin azúcar
Como no se puede omitir por completo los dulces, lo mejor es comer dulces sin azúcar que no van a ser perjudicial.
entrenamiento
no se pierda su ejercicio a cualquier precio. El control de peso es una de las mejores maneras de controlar la diabetes y mantenerse saludable.
un análisis de sangre
Este es otro dato importante para la celebración de un Día de la Independencia para diabéticos. El análisis de sangre le permitirá saber cuáles deben ser sus acciones.
Control de Porciones
No hog como un gluten simplemente a causa de variedades y aroma. Mantener un control sobre su dieta para que no afecte a su salud más adelante.
