Sabemos que las comidas rápidas no son saludables aún anhelamos para comer con regularidad. Las comidas rápidas son antihigiénicos y lleno de grasas y calorías. Afecta a la digestión, los movimientos del intestino y lo más importante, hace que la grasa. Pero hay pocas alternativas saludables para las comidas rápidas que pueden controlar sus antojos de alimentos y también ayudar a perder peso.
Vea las formas saludables para hacer comidas rápidas baja en grasas y calorías. Estas alternativas de comida rápida saludable puede ayudar a controlar su peso.
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5 maneras de hacer que la comida rápida saludable y baja en grasas: Read
Pollo a la parrilla y al horno durante fritos: Las comidas rápidas como el pollo frito puede ser muy alta en calorías y grasas. Puede que sea un bocado sabroso y saludable mediante horneado o asado a la parilla ella. Asar a la parrilla no requiere mucho aceite y hornear por otro lado no sólo es bajo en aceite, pero también almacena los nutrientes y vitaminas. Cuando se fríe el pollo, todos los nutrientes y vitaminas se pierden a medida que se queman. Así, pollo a la parrilla puede ser un gran plato de barbacoa saludable.
No hay aderezos cremosos: Amor para decorar un plato con ingredientes? Excluir los ingredientes de la comida rápida si estás muy consciente de su salud y su cuerpo. cremosa salsa o queso fundido en hamburguesas o bocadillos son altos en calorías. En lugar de cubrir su comida con queso añadir algunos ingredientes saludables como huevos, verduras y yogur.
El yogur sobre la crema: Amor para agregar la crema a sus frutas o ensalada de verduras? Esta crema puede ser muy perjudicial para su salud. La crema es altamente rica en calorías y colesterol malo (LDL). El yogur es una alternativa saludable a la nata. El sabor de la comida rápida sabrosa no dañará si se agrega el yogur. Añadir especias como la pimienta negro y hojuelas de chile para hacer su comida rápida aún más sabrosa.
La leche con chocolate sacude: Los batidos de leche son muy altos en calorías y es conocido por el aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Evitar la adición de edulcorantes artificiales como el jarabe de mango o el jarabe de rosas. Derretir el chocolate negro y preparar un batido de chocolate ya que son bajos en calorías. Sorprendentemente, chocolates oscuros ayudas de pérdida de peso. Por lo tanto, tener esta comida rápida saludable.
Al horno estofado de ternera perro: La carne roja es considerada poco saludable medida que se calienta el cuerpo y es muy alta en grasas no saturadas. Esto hace que sea difícil de digerir la carne y también aumenta el peso corporal. Sin embargo, si se consume en cantidades limitadas, estofado de carne de perro puede ser un bocadillo saludable. Se trata de hacer los guisos y probarlo. Espolvorear las especias para que sea más sabroso y picante.
Estas son algunas alternativas saludables de comidas rápidas. Son bajas en calorías y no tienen que preocuparse por el aumento de peso. Que sea un punto para tomar porciones limitadas. El consumo excesivo puede ser perjudicial.
