Ver PhotosFond de dulces? ¿Sabe usted que el exceso de consumo de azúcar puede hacer que usted estúpido? Una dieta alta en fructosa puede reducir fácilmente el nivel de coeficiente intelectual de una persona. En una nota mejor que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos pueden contrarrestar esta pérdida en cierta medida.
Lo que comes se refleja la forma de pensar y comportarse. La caída de la antigua idea de que comer dulces puede hacer que usted habla con dulzura. La ciencia ha demostrado justo lo contrario de lo que el consumo elevado de azúcar puede hacer que estúpida. Veamos los efectos secundarios de azúcar y cómo se puede hacer que estúpida.
Synaptic respuestas- sinapsis es la parte del cerebro donde los impulsos del cerebro se transmiten y se liberan. Un estudio realizado por un grupo de científicos mostró que el consumo excesivo de fructosa daña las sinapsis.
Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 DHA proporciona a nuestro cuerpo que ayuda en la lucha contra los efectos secundarios de azúcar en gran medida. Según Gómez-Pinilla y coautor del estudio, Rahul Agrawal, Ph.D, el DHA es muy esencial para la función sináptica. Se repara los daños a las sinapsis y también la conexión química entre las células del cerebro. Ya que no es producido por nuestro cuerpo en cantidades suficientes que tiene que ser complementado por nuestra dieta.
memoria- La conexión química entre las células del cerebro que permite a la memoria y el aprendizaje obtiene deteriorados debido al consumo excesivo de fructosa. Las células del cerebro tienen problemas para dar señales entre sí. El azúcar altera la capacidad de pensar con claridad. Se reducirá el nivel de coeficiente intelectual de una persona y que ni siquiera será capaz de recordar cosas de una manera clara y completa. Por lo tanto, si usted tiene un diente dulce, cobertizo, ya que puede hacer que estúpida.
Insulina La insulina es una hormona que controla el azúcar en la sangre en nuestro cuerpo. La insulina pierde su poder para influir en las células del cerebro en las personas con un alto nivel de consumo de azúcar. Una dieta alta en fructosa admisión daños tanto en el cerebro y el cuerpo. Sólo una dieta rica en ácidos grasos omega-3, como el tofu, soja, camarones o nueces puede complementar esta pérdida en cierta medida.
suplementos a su azúcar Intake- bajar el nivel de azúcar o el consumo de fructosa en la dieta para reducir los efectos secundarios de azúcar. Comer bayas frescas y otras frutas para satisfacer su ansia de dulces. Tomar una cápsula diaria de DHA o tienen alimentos ricos en DHA regularmente de modo que incluso si usted tiene el azúcar no puede hacerte estúpida más. Pero siempre es aconsejable consultar a un médico antes de ir para cualquier tipo de medicamentos.
Por lo tanto disminuir el consumo de azúcar y otros alimentos con un alto contenido de fructosa, porque en realidad no se quiere que estas cosas te hacen estúpidos.
