Consejos para prevenir el verano Problemas digestivos

Los problemas Ver PhotosDigestive son evidentes durante el verano. Pocas apetito de las personas disminuye durante la temporada de verano o que sufren de deshidratación o diarrea, que hace que sea difícil de tratar problemas digestivos. Durante el verano, teniendo sustento aceitosa y demasiado picante conduce a la indigestión y otros problemas estomacales. Para hacer frente a verano (de temporada) problemas digestivos, aquí tiene algunos consejos simples para mejorar digestion.5 consejos para prevenir problemas digestivos verano: comer menos: Para evitar problemas digestivos verano, evitar comer más. A medida que el sistema digestivo se vuelve sensible, lo mejor es comer menos. Comer en exceso puede afectar a la digestión por lo que prefieren comer comidas más pequeñas a intervalos cortos. Esto mantiene la digestión fácil y no le hace también hambre. Prefiero comer verduras y frutas frescas, jugosas y fáciles de digerir. Estos alimentos también te mantienen más hydrated.Drink: Mucha gente no tiene ganas de comer mucho durante el verano. Esto se debe a problemas digestivos y despojos de calor por completo el estado de ánimo. Durante el verano, siempre se tiene la necesidad de tener bebidas frías, especialmente zumos y bebidas frías. Tienen zumos de frutas y batidos para mantenerse en forma y activo. Debido a sudor, el cuerpo pierde mucha agua por lo que tiene mucha agua para mantenerse hidratado y evitar la retención de agua. Evitar la comida picante: la inflamación de estómago durante el verano es común. Por lo tanto, evitar la comida picante en la dieta de verano. Esto previene la inflamación del estómago que se hace debido a una débil bazo. Tener frijoles, raíz de loto y las zanahorias para disipar el calor patógeno y fortalecer el bazo y el estómago alimentos jugosa: Incluir alimentos jugosos como los tomates, manzanas, peras, sandía, pepino, camote, calabaza blanca y yam.Use digestivos especias /hierbas: Para mejorar la digestión y prevenir problemas digestivos verano, tienen especias o hierbas. Cilantro, fenogreco, semillas de hinojo, cardamomo, cilantro, el comino, el jengibre y el perejil en el verano diet.To mejorar el funcionamiento digestivo y evitan problemas de estómago, siga estos consejos.