Los alimentos para el estómago saludable - Top 7

Ver PhotosEvery otro día, nos encontramos con una parte o la otra persona quejándose de un dolor de estómago, ya sea en la oficina o en casa. enfermedades del estómago están criando a un ritmo alarmante, debido a la ingesta de alimentos poco saludables. La única manera de evitar problemas de estómago es siguiendo una dieta estómago sano. Esto mantendrá su estómago fuerte y mantener las bacterias que causan la enfermedad en bay.Foods de estómago sano: Yogur: El consumo de yogur fresco y natural es importante para un estómago sano mediante la retención mucosa sana y acidophilus. Estos evitan infecciones del estómago y del intestino irritable syndrome.Garlic: Con sus propiedades antisépticas, el ajo es el mejor alimento del estómago sano. Comer ajo regularmente va a matar las bacterias nocivas del estómago, evitando así digestivos Granos disorders.Whole: Los granos enteros son una fuente rica de fibra, así como nutrientes. Algunos de los ejemplos de granos amistosas de estómago es el arroz integral, cebada, avena y palomitas de maíz (aire apareció) .Baked Pollo: Pollo Bland que ha sido horneada sin adobo, puede ser fácilmente digerido por el estómago. Esto no va a ejercer mucha presión en el proceso digestivo, no dará lugar a una producción de gases que causan discomfort.Fish: Una vez más el pescado al horno es un buen alimento del estómago. Sin embargo, consumirlo sin demasiado de condimentos y, demasiado aceite es esencial para mantener el estómago sano. Incluir esto en sus diet.Vegetables estómago sano: Las hortalizas de hoja, zanahorias, remolachas, habas, etc son el mejor alimento para un estómago sano. Sin embargo, se recomienda lavar bien si se va a consumir crudo o al vapor bien antes de su consumo. Las verduras son fibrosas y ayuda en digestion.Fruits más fáciles: La mayoría de las frutas son buenas para el estómago. Sin embargo, evitar ciertas combinaciones como los gases liberados durante la digestión pueden causar dolor o molestias estomacales. Por ejemplo, evitar el consumo de plátano y sandía juntos, ya que no van bien together.These son algunos de los alimentos comúnmente disponibles para estómagos sanos.