La Navidad es un tiempo de celebración y está lleno de pasteles, caramelos, dulces, pavo y un montón de calorías. La Navidad es para diversión y la fiesta y términos como la pérdida de peso y la dieta parecen echar a perder toda la diversión. Pero el aumento de peso de Navidad va a hacer que se sienta culpable después de la fiesta ha terminado. Para evitar el aumento de peso de la Navidad, no es necesario que usted tiene que seguir una dieta estricta o renunciar a su postre preferido o su porción de pavo relleno. Para evitar el aumento de peso en Navidad todo lo que necesita es un bien acuñados a cabo el plan agradable.
Estos son algunos consejos para evitar el aumento de peso en Navidad -1.Walking y ndash; Después de todo la fiesta fuerte y postre, sólo tiene que ir a dar una vuelta. Evitar el uso de taxi o un autobús, a pie hasta la distancia que pueda. Por lo tanto, que se queman todas las calorías que ha consumido. Para las niñas la mejor manera de quemar calorías sería salto de centro comercial. La enorme zona de los centros comerciales y las escaleras no importa subir puede ser la mejor manera de evitar el aumento de peso en Christmas.2.Increase Metabolismo y ndash; Comer sus comidas fuertes dentro de las cuatro horas de pie en el centro comercial. En este momento su metabolismo está en su punto máximo de la quema de calorías. Por lo tanto, lo que cada vez que come no dará lugar a la acumulación de grasa. Por lo tanto ayudar a evitar engordar en Navidad. 3.Avoid Comer demasiado y ndash; La mayoría del tiempo la principal razón para el aumento de peso es más de comer. Más de comer es, consumiendo más de nuestro estómago puede digerir. Esto conduce a alimento no digerido, lo que conduce al aumento de peso y otros trastornos de salud. Comer hasta el momento su hambre es ensaladas met.4.Include – Incluir ensaladas de verduras en su dieta, junto con toda la deliciosa comida grasosa y mantecoso. ensaladas de vegetales verdes son una buena fuente de vitaminas, lo que mejora el metabolismo. Esta es una de las mejores formas de evitar el aumento de peso en Navidad, así como teniendo cuidado de otros factores de salud. 5.Drink Agua caliente y ndash; Después de cada comida e incluso durante todo el día, beber agua caliente. El agua caliente ayuda a quemar grasa y también para evitar la acumulación de grasa. Estas cinco maneras de evitar el aumento de peso en Navidad hará que su Navidad 2010 sano, feliz y desprovista de todo el partido después de culpabilidad. Vaya por delante y hacer alarde de su hermoso auto esta Navidad 2010.
