Top 10 increíbles beneficios de salud y usos de longan

Longan, también conocido como "ojo dragones" (debido a una marca en forma de la fosa que aparece como una pupila en el ojo grande ojo blanco) son suaves y más pequeñas que las frutas de lichi. Son de color marrón y se conocen como hermanos pequeños de frutas de lichi. Longans cuyo término científico es Dimocarpus longan, se originó en China y más tarde se extendió en todo el mundo y ahora es ampliamente cultivado en Tailandia, la India y en varios otros países de Asia. Longan está disponible en abundancia en la temporada de verano y puede ser consumida tanto en crudo o como frutos secos.

Longans tienen una piel morena y frágil. Tiene una carne blanca sensible y translúcida que tiene una uva almizcle como el sabor, que encierra una pequeña semilla negro

longan Valor nutricional:.

fruta longan contiene rica cantidad de vitamina C que es igual a 80 % de las necesidades diarias. También contiene minerales como hierro, fósforo, magnesio y potasio. También es rico en vitamina A y esencial en antioxidantes

Gráfico USDA Heath:.
Nutrientes
Unidad
1 Valor por 100,0 g
1.0 fruta sin basuras 3,2 g
ProximatesWaterg82.752.65Energykcal602Proteing1.310.04Total de lípidos (grasa) g0.100.00Carbohydrate, por differenceg15.140.48Fiber, dietaryg1.10.0MineralsCalcium total Camg10Iron, Femg0.130.00Magnesium, Mgmg100Phosphorus, Pmg211Potassium, Kmg2669Sodium, Namg00Zinc , Znmg0.050.00VitaminsVitamin C, ascórbico total acidmg84.02.7Thiaminmg0.0310.001Riboflavinmg0.1400.004Niacinmg0.3000.010Vitamin B-12μg0.000.00LipidsCholesterolmg00

Logan beneficios de frutas:

frutas longan son especialmente populares para los sus beneficios medicinales. Estos longanes deliciosos y dulces frescas tienen más ventajas para la salud de lo que podemos imaginar.

1. Longan hace milagros para problemas nerviosos y es muy recomendable como un antidepresivo. Ellos dan un efecto relajante para los nervios y son probados para mejorar la función nerviosa, menor irritabilidad y reducir la fatiga. Longans tratar la neurosis neurastenia e insomnio y también son capaces de tratar el trastorno neurasténico y durmiendo.

2. Longans mejorar la capacidad de cicatrización de las heridas y aumenta la longevidad. Junto con los polifenoles, que ayuda a combatir los radicales libres dentro del cuerpo y previene el daño de las células. También ayuda a reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

3. Longons mejorar la circulación sanguínea y aumenta la asimilación de hierro en el cuerpo humano. Esto a su vez impide la aparición de la anemia.

4. Longan es un excelente promotor de la energía y es un tónico Qi excepcional que eleva la energía a largo plazo. Al ser un tónico Qi, que puede ser utilizado para aliviar el insomnio, la culpa de la memoria y la ansiedad, que son el resultado de la sangre y la deficiencia de Qi.

5. Esta fruta es baja en grasas y calorías; es una opción saludable para aquellos que quieren reducir las grasas de su cuerpo. Longans también contienen hidratos de carbono complejos que aumentan la energía, aumentar la resistencia y reducir los antojos de alimentos. Una media taza de longan contiene sólo 35 calorías por lo que es una adición saludable a una dieta baja en calorías.

6. Longans contienen una alta cantidad de vitamina C que es útil en la protección del cuerpo contra el frío y la gripe y mejora el mecanismo de defensa. La vitamina C ayuda a absorber el hierro y mejora la condición de la piel también.

7. Se beneficia de la condición del corazón al reducir el estrés y la fatiga. Estimula eficazmente las condiciones bazo y el corazón, rejuvenece la circulación sanguínea y proporciona un efecto calmante sobre el sistema nervioso. También reduce el riesgo de paro cardiaco y accidentes cerebrovasculares.

8. Longan es beneficioso para la piel también. Longans contienen propiedades anti-envejecimiento y son probados para mejorar la salud de la piel. Esta fruta es particularmente beneficioso para la delicada piel cerca de los ojos, reduciendo al mínimo pelado y agrietamiento de la piel y mejora el tono de la piel. También mantiene los dientes y las encías en buen estado.

9. Se conocen las semillas de Longans para contrarrestar la sudoración abundante, el núcleo pulverizado que contiene saponina, tanino y la grasa que sirven como una sustancia que atrae el tejido junto con ello la constricción de que el tejido y efectivamente evita que la sangre y otras secreciones.

10 . Las semillas de longan son probados para tratar las mordeduras de serpientes. Al pulsar el ojo de la semilla contra el área de la mordedura de serpiente absorbe el veneno y cura la mordedura. Las semillas también contienen saponina que funciona de maravilla para el cabello y pueden ser utilizados como un ingrediente importante en el champú.