Las uvas rojas no son sólo pretende para la fabricación de vino más fino del mundo. Existen más de 200 variedades de uvas rojas de todo el mundo. Las variedades tintas incluyen globo rojo, cardinal, emperador, sin semillas de la llama. Esta fruta dulce, pequeña y jugosa tiene numerosos salud, cuidado de la piel y los beneficios de cuidado del cabello.
Las uvas rojas contienen menos calorías que las uvas verdes. Se utilizan para hacer vino tinto, mermeladas, jaleas, jugo de uva, o simplemente consumen crudos. Las uvas rojas contienen vitaminas A, C, B6, potasio, calcio, hierro, fósforo, ácido fólico, magnesio y selenio. Los flavonoides son los más poderosos antioxidantes que se encuentran en las uvas que contribuyen a la salud ocular
Veamos las principales 14 uvas rojas beneficios de este maravilloso regalo de la naturaleza:.
Beneficios de las uvas rojas:
1. Anti-envejecimiento:
La piel y semillas de uvas rojas contiene resveratrol que controla el proceso de envejecimiento. El resveratrol es un potente antioxidante que ayuda a mantener la salud de la piel.
2. La actividad antibacteriana:
Las uvas rojas poseen propiedades antibacterianas y antivirales. Por lo tanto, ellos le protegen de muchas infecciones. Las propiedades antivirales también son útiles para luchar contra el virus del virus de la polio y el herpes simple.
3. salud de la piel:
Las uvas y sus semillas contienen una buena cantidad de antioxidantes. Son 50 veces más potente que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C. Esto ayuda a proteger la piel contra la contaminación y el daño de la toxina. Esto también es útil en la reparación de colágeno.
4. Trastornos renales:
Las uvas rojas son útiles para reducir el ácido úrico. Estos ayudan a eliminar el ácido del sistema y reducir la presión de trabajo de los riñones.
5. Alzheimer:
El resveratrol, un componente vital de los vinos tintos, es útil para tratar la enfermedad de Alzheimer. Las uvas rojas también son útiles para luchar contra las enfermedades neurodegenerativas.
6. Mejora la vista:.
A medida que las uvas rojas son fuentes muy ricas de la potente antioxidante, el resveratrol, que realizan la función de un agente de bloqueo contra algunas enzimas específicas que degeneran el tejido
7. Menos sangre:
Las uvas rojas contienen el flavonoide conocido como quercetina. Esto da un efecto antihistamínico junto con un efecto antioxidante. Por lo tanto, esto es útil para el tratamiento de muchas alergias.
8. Corazón: Read
Los flavonoides y resveratrol en uvas rojas son conocidas por sus propiedades de prevención de enfermedades del corazón. La incidencia de las enfermedades del corazón en Francia es la más baja debido al consumo de vino tinto y uvas de vino tinto. El jugo de uva y el vino hecho de estos también contienen antioxidantes tales como aspolyphenols, flavonoides y resveratrol. Estos ayudan a reducir el riesgo de colesterol alto, presión arterial alta, coágulos de sangre y enfermedades relacionadas con el corazón.
9. Mejora el poder del cerebro:
El resveratrol aumentar el flujo de sangre hacia el cerebro en un 200%. por tanto, el resveratrol ayuda a acelerar sus respuestas mentales y capacidad.
10. Cáncer:
El resveratrol ha demostrado tener un efecto positivo en el control del cáncer y también protege su piel de los rayos UVB del sol. Por lo tanto, ayuda a proteger contra el cáncer de piel peligrosos. frutos de uva roja también protegen el cuerpo contra la radiación durante el tratamiento del cáncer.
11. Apoyo Inmunológico:
Las uvas rojas son la mejor manera natural para estimular el sistema inmunológico de su cuerpo
12.. Pérdida de peso:
Las uvas rojas son la fuente más rica de saponinas se encuentran en la piel exterior. Ayuda a acumular colesterol y deje de ser absorbida en la sangre. Esto ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades del corazón.
13. Asma:
Las uvas rojas tienen valores terapéuticos eminentes que pueden curar el asma. El poder de asimilación de uvas es alta, lo que aumenta la humedad en los pulmones que en vueltas curar el asma.
14. Evita la catarata:
Los flavonoides en las uvas rojas contienen antioxidantes que pueden reducir y combatir los radicales libres para prevenir cataratas
diagrama de Nutrición de las uvas rojas:.
Uvas, rojas o verdes (tipo europeo, Thompson seedless), valor nutritivo por 100 g, 3,277 ORAC Valor (Fuente: base de datos del USDA Nacional de nutrientes) PrincipleNutrient ValuePercentage de RDAEnergy69 Kcal3.5% Carbohydrates18 g14% Protein0.72 G1% total Fat0.16 g0.5% Cholesterol0 mg0% dietética Fiber0.9 g2% VitaminsFolates2 μg0.5% Niacin0.188 MG1% pantoténico acid0.050 MG1% Pyridoxine0.086 mg7.5% Riboflavin0.070 MG5% Thiamin0.069 mg6% vitamina A66 IU3% vitamina C10.8 mg18% vitamina E0.19 MG1% vitamina K14.6 μg12% ElectrolytesSodium0% 1% mgPotassium191 MG4 MineralsCalcium10 MG1% Copper0.127 mg14% Iron0.36 mg4.5% Magnesium7 mg 2% Manganese0.071 MG3% Zinc0.07 mg0.5% Phyto-nutrientsCarotene-α1 g-caroteno-SS39 g-Crypto-xantina-ß0 g-luteína-zeaxanthin72 μg-
¿usted ama comer las uvas rojas? No incluir esta deliciosa fruta en su dieta y cosechar los innumerables beneficios. ! Mantenerse saludable
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