Existe una mentalidad tradicional entre muchas personas que la miel no debe ser consumido por personas que sufren de diabetes. La gente es consciente del hecho de que el consumo de azúcar es peligroso para los diabéticos. Teniendo esto en mente hecho de que simplemente creen que la miel no debe ser añadido a la dieta de un diabético. El hecho de que la miel es dulce al paladar, esto no significa que la miel y el azúcar refinada juega igual función.
La miel y la diabetes
Si usted es diabético entonces casi todo el mundo en todo el mundo y la gente que le rodea le aconsejará para prohibir el azúcar de su dieta diaria. La miel pura es más saludable que el azúcar refinado y otros edulcorantes disponibles. Pero, todo tiene un límite. Por lo tanto, es la misma en caso de consumo de miel por los diabéticos. La miel es un ingrediente natural de azúcar en forma de líquido espeso. La miel contiene glucosa y fructosa y es buena ya que está creado naturalmente por las abejas. No se han añadido productos químicos o edulcorantes artificiales.
¿Qué es exactamente la diabetes?
La diabetes es una deficiencia del páncreas, donde se deja de producir y usar la insulina de manera suficiente . Se trata básicamente de un trastorno metabólico. Los azúcares y almidones ingeridos no se pueden implementar, y por lo tanto se eliminan por la orina. Los síntomas de la diabetes incluyen micción frecuente, sed extrema o hambre, pérdida de peso, fatiga, entumecimiento, y varias infecciones. Hay dos tipos de diabetes.
En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. Mientras que, las personas que son diagnosticadas con diabetes tipo 2 no producen suficiente insulina o sus células que dejen de hacerlo. Por lo tanto, como resultado de la diabetes tipo 2, los pacientes tienden a tener sobrepeso, y se enfrentan al problema de la obesidad debido a los altos niveles de insulina, incapaz de glucosa canal en las células musculares, convertir la glucosa en grasa y colesterol en su lugar. Por lo tanto, siendo la miel un edulcorante natural es de hecho un remedio dulce para tratar la obesidad.
¿Es la miel bueno para los diabéticos? ¿Pueden los pacientes con diabetes Consumir miel?
El azúcar refinado se le priva de nutrientes esenciales. Por lo tanto, las vitaminas y los minerales del cuerpo de un diabético se utilizarán totalmente para la absorción de azúcar procesado. El exceso de azúcar causa una inflamación del hígado y luego entra en el torrente sanguíneo en forma de ácidos grasos que a su vez aumenta el nivel de azúcar.
ser un edulcorante natural La miel contiene los nutrientes protectores y también aminoácidos. Ellos trabajan juntos para mantener el buen funcionamiento del metabolismo. La miel tiene menos índice glucémico (IG) en comparación con el azúcar refinado. Esto significa que no se precipita en el azúcar en el cuerpo tan rápido como el azúcar procesada. La cantidad requerida de insulina también se observa que es muy inferior que el azúcar regular. La miel previene el exceso de azúcar para entrar en la circulación de la sangre.
La miel contiene muchas calorías y también es más dulce que el azúcar. Esto indica que un diabético no necesita consumir gran cantidad de miel para su dulzor excesivo. Sólo una cucharadita de miel es suficiente para endulzar una bebida de un paciente de diabetes. El consumo de miel también facilitará a la persona a alcanzar más energía y sentirse revitalizado. Sin embargo, un punto importante que debe tener en cuenta mientras se consume la miel es que es cruda y pura. miel pura no aumenta el nivel de azúcar en la sangre si se consumen dentro del control
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Un diabético puede consumir dos cucharadas de miel pura con el yogur en las primeras horas de la mañana. Es más saludable y no va a aumentar el nivel de azúcar. miel procesada siempre debe ser evitado por los pacientes diabéticos. Comer ensaladas frescas y comer miel cruda tiene los mismos buenos valores. Los estudios han revelado que el consumo de miel cruda puede disminuir positivamente el nivel de azúcar en la sangre de un solo a la sesenta por centenar de miligramo. Es preferible, pero no en gran cantidad la adición de miel cruda en la dieta del diabético.
Esto es bastante sorprendente, pero es cierto que la diabetes puede ser muy bien ser curadas y se mantienen en control de si el paciente sigue una dieta equilibrada. Hoy en día, incluso los médicos recomiendan la miel para los diabéticos que consumen una cucharada de miel pura cada mañana. Esto se debe a que es un alimento rico en antioxidantes.
Por lo tanto, el consumo de miel puede ser útil para proporcionar efectos beneficiosos sobre el peso corporal y lípidos en la sangre de pacientes diabéticos. Sin embargo, el cuidado apropiado se debe tomar mientras que el consumo de la miel por los pacientes diabéticos. Pero antes de decidirse a hacer el cambio, se recomienda que se asegure de consultar con su médico o su dietista.
