pijuayo es una especie exótica de palma, pero ¿sabía usted que puede superar a sus compañeros cuando se trata de beneficios para la salud? Curioso como la fruta exótica puede hacer valiosa contribución a su salud?
Este post ofrece amplias razones de por qué usted debe incluir pijuayo, también conocido como Bactris gasipaes melocotón palma - Una breve:. melocotón palma actúa para mejorar diversos sistemas y órganos de nuestro cuerpo. Por lo general, se hierve en agua con sal, que despoja de la enzima tripsina presente en el interior de la piel. Tripsina inhibe la digestión de proteínas, por lo que su eliminación hace que la fruta de fácil digestión. Se cocina con otros alimentos o se fuma o en puré y con sabor a miel Algunos de los beneficios para la salud brillantes de esta pequeña fruta se enumeran a continuación:. 1. Digestión: Uno de los mejores beneficios para la salud de la palma de durazno es su capacidad para facilitar la digestión suave de los alimentos y eliminar el estreñimiento. El fruto suministra una gran cantidad de fibras dietéticas que a menudo carece de nuestra dieta (1). La fibra de la fruta permite una fácil digestión. Así que cuando se trata de prevenir enfermedades como el estreñimiento, comer pijuayo es una opción más saludable-con-sabrosos. También reduce cualquier tipo de hinchazón o el exceso de gas en el tracto digestivo. Consumir mucha fibra también puede reducir las posibilidades de contraer la úlcera gástrica en etapas posteriores. 2. Energía: El fruto lleno de energía es conocido por actuar como reserva de energía. Por cada 100 gramos de pijuayo consumido, se obtiene 37 gramos de hidratos de carbono, que son la fuente de energía esencial en la dieta. 3. Corazón: El aumento de la ingesta de fibra permite siempre una buena limpieza del sistema cardiovascular (2). La fibra ayuda en la limpieza de exceso de colesterol que se acumula dentro de las arterias. Esta acumulación se conoce como arteriosclerosis y en el largo plazo que puede peligrosamente los efectos que la salud del corazón. Mediante la limpieza de los conductos sanguíneos, las fibras rejuvenecer su sistema cardiovascular. 4. Crecimiento y desarrollo: Para los niños en crecimiento, melocotón fruta de la palma es muy saludable. Es una rica fuente de vitaminas, minerales y proteínas, así. Estos nutrientes son esenciales para el desarrollo del crecimiento del cerebro y músculo-esquelético. Para las mujeres embarazadas, el ácido fólico presente en pejibaye ayuda en la prevención de los defectos de trompas. 5. Sistema inmunológico: La presencia de vitamina A, C y minerales como el magnesio y el calcio en la fruta del melocotón de palma puede ayudar a estimular el sistema inmunológico de las siguientes maneras: 6. Disminuye el riesgo de diabetes: Las fibras presentes en la palma de durazno ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre mediante la regulación de la producción de insulina y glucosa (5). Las fibras reducen la tasa de liberación de glucosa en el torrente sanguíneo. La pequeña fruta es conocida para optimizar el funcionamiento de la pancreas- la casa de producción de insulina. 7. Para una buena visión: Comer pijuayo regularmente puede reforzar su visión, ya que la fruta contiene vitamina A y carotenoides, que son muy buenos para la salud visual. El consumo regular de la fruta también puede disminuir las posibilidades de cataratas también. 8. Salud de la piel: La presencia de las vitaminas antioxidantes A y C en la fruta ayuda a estimular la regeneración de nuevas células de la piel. El fruto de este modo se recomienda para una piel sana. 9. Previene la pérdida de peso no deseado: La fruta también ayuda en la prevención de la pérdida de peso. Cuando hay un suministro bajo de energía para el cuerpo, la masa muscular se descompone dando lugar a la pérdida de peso no deseado. alto contenido de energía que da el contenido de la fruta para compensar esta situación de déficit y evita la pérdida de peso. 10. Alimentos con IG bajo: Los que necesitan consumir bajo IG (índice glucémico) de alimentos a menudo tienen que saltar deliciosas frutas tropicales, que se someten a cambios físico-químicos durante el procesamiento que aumenta su valor en el IG. Cocinado palma melocotón o la pulpa de la fruta se ha encontrado que tienen índice de IG muy bajo, que es de alrededor de 35 más o menos 6 (6). Para que pueda ser fácilmente consumido por diabéticos o aquellos con enfermedades cardiovasculares. Simplemente masticar en una sola, ni las arroje al flan! La lista de las cosas buenas de Bactris gasipaes
en su cesta de frutas. Siga leyendo y descubra
, es decir, pijuayo es interminable. ¿Cree que el mensaje te ha ayudado? Por favor, háganos saber en la sección de comentarios a continuación.
