Entre los diversos problemas de salud existentes, uno de los más comunes es el de los dolores musculares. El cuerpo puede experimentar en diferentes partes de vez en cuando. Una de las principales razones para esta condición es la tensión extrema en una parte particular o una mala postura. El dolor de espalda es una de esas problema común que afecta aproximadamente cada 7 de cada 10 personas
.
Siempre es aconsejable optar por remedios naturales y seguros en comparación con los fármacos y medicamentos que pueden tener una serie de efectos secundarios. Esta lista le da los 10 remedios caseros más eficaces y asequibles superiores para el dolor de espalda. Elige una y siga con regularidad para obtener mejores resultados.
Remedios caseros para el dolor de espalda
1. Jengibre:
La raíz del jengibre es supuestamente uno de los productos naturales con innumerables beneficios que incluyen el tratamiento del dolor de espalda. Las propiedades anti-inflamatorias funcionan bien en los músculos y ayudan a relajarse. Algunos pasta de jengibre fresco se puede aplicar sobre la zona afectada seguido de una aplicación de poco de aceite de eucalipto. El té de jengibre también puede ser preparada hirviendo algunas piezas en agua y añadiendo un poco de miel después de forzar la misma. Esto se puede tomar cada día para reducir la rigidez de los músculos.
2. Ajo:
Cerca de 2-3 dientes de ajo se puede tomar cada mañana con el estómago vacío para deshacerse del dolor de espalda. aceite de ajo también se puede utilizar para masajear las zonas dolorosas. El aceite de coco o aceite de mostaza se pueden mezclar con 8-10 dientes de ajo triturado y se calienta hasta que el ajo es de color marrón. Esto puede ser enfriado y almacenado. Aplicarlo durante unos 20-30 minutos antes de tomar una ducha.
3. Hojas de albahaca:
Tome aproximadamente 10 hojas de albahaca fresca y hervir en una taza de agua hasta que el tiempo de la cantidad se reduce a la mitad. Esto se debe enfriar hasta la temperatura ambiente y luego un poco de sal debe añadirse. Esto se debe consumir dos veces al día por aquellos que tienen dolor de espalda severo y una vez por aquellos que tienen problemas leves.
4. Bolsas de hielo:
Una bolsa de hielo, también conocido como una compresa fría, es uno de los principales remedios caseros para todo tipo de dolores, incluyendo que en la parte posterior. No sólo reduce el dolor, pero también cura la inflamación en la zona. bolsas de hielo están disponibles en el mercado que puede ser llenado con cubitos de hielo y se aplicará sobre la parte de atrás durante unos 15 minutos. Esto debe hacerse en un intervalo regular de 1-2 horas para el alivio instantáneo.
5. Masaje:
Conseguir un masaje de espalda de un masajista profesional es uno de los remedios caseros eficaces para el dolor de espalda. Cualquier forma de aceite puede ser usado como un lubricante para garantizar que las manos se mueven suavemente. Un masaje siempre ayuda en el tratamiento de dolores de espalda.
6. Ducha caliente:
Una ducha de agua caliente ayuda a reducir la rigidez de los músculos, que es una de las razones de dolor de espalda. Tomar un baño de agua caliente durante unos 10-15 minutos cada día le ayudará a eliminar el estrés, así como el tratamiento de los dolores en su cuerpo.
7. Té de manzanilla:
manzanilla té de hierbas es una solución de recuperación en casa maravillosa para el dolor de espalda. Sólo una taza de té caliente le ayudará a obtener más que el resultado deseado. Que relaja los tejidos y ayuda a aliviar el dolor. bolsas de té envasadas están disponibles en el mercado.
8. Leche:
La leche es una de las mejores fuentes de calcio. Ayuda a mantener los huesos fuertes y los músculos sanos. Tener una o dos vaso de leche cada día no sólo evitará diversos problemas de salud, sino también tratar a los ya existentes, como el dolor de espalda. Un poco de miel se puede utilizar para endulzar la leche.
9. Agua:
El agua es una de las maneras de eliminar las toxinas del cuerpo, especialmente de los músculos. En caso de cualquier forma de rigidez, que tiene un montón de agua mejora la circulación sanguínea en el área y relaja los músculos. También reduce la hinchazón. Se adhieren a 10 vasos de agua al día para obtener mejores resultados. Este es el mejor remedio natural para el dolor de espalda.
10. Trigo:
Hay algunos compuestos presentes en el trigo que dejan un efecto analgésico en el cuerpo y por lo tanto, aliviar el dolor de espalda. Para extraer los máximos beneficios, hay que empapar un puñado de trigo de buena calidad en el agua durante toda una noche. Temprano por la mañana, se mezcla con la hierba cuscus y cilantro. Añadir una taza de leche a esta y se deja hervir hasta que espese. Esto se debe consumir dos veces al día
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Los remedios caseros 10 superiores para el dolor de espalda se ha mencionado anteriormente se deben tomar con la debida orientación y de forma rutinaria para obtener los resultados. Los remedios caseros funcionan un poco lento en la producción de resultados, pero son sin duda vale la pena el esfuerzo.
