El yogur es uno de los mejores y más saludables opciones que se pueden agregar a su dieta para que su día y su enfriador de sistema. El yogur es rico es buenas bacterias, que se conoce como probióticos.
Estas cepas de bacterias ayudar el tracto digestivo del cuerpo y se cree que estimula el sistema inmune contra las bacterias malas que todos tienen que hacer frente con de vez en cuando en la temporada de verano.
Si se agrega una cucharada de yogur a su plato, obtendrá una gran cantidad de otros beneficios también. ayudas de yogur en bajar la presión arterial debido a la presencia de calcio, potasio y magnesio.
El producto lácteo delicioso blanco también es rica en proteína que de nuevo es bueno para el cuerpo, ya que es oriundo en la lucha contra múltiples enfermedades que el verano trae consigo
por lo tanto, si usted está listo para combatir el calor, aquí hay 7 súper formas de añadir el yogur a su dieta, ¿por qué no echar un vistazo:.
Suero de mantequilla:
el suero es saludable para los jóvenes y viejos. Beber dos tazas de suero de leche en un día para ayudar a combatir el calor en verano. Suero de leche también es rica en calcio, así que asegúrese de que lo agregue a su dieta diaria
Cuajada de arroz:.
El arroz es un alimento básico en la India. Si no quiere dejar de lado la comida blanca, añadir unas cucharadas de cuajada con el arroz blanco. Hacer su comida colorida y saludable mediante la adición de granada y uva también. Adorne su comida con hojas de cilantro fresco templado con semillas de mostaza
aguacate Raita:.
aguacate salsa de yogur es otra opción más saludable que puede agregar a su plato este verano. El aguacate es rico en grasas buenas que ayudan en la pérdida de peso, y requesón añadiendo a la fruta con proporcionar beneficios mucho más
yogurt:.
Cuando todo lo que puede pensar son pastelitos y dulces bares, consideran que el pelado de la parte superior de una pequeña taza de yogur saludable en su lugar, que es mucho más saludable para usted
Prueba con avena:.
Comience su día con un tazón de avena, coronada con yogur y frutas frescas. No sólo va a estar consumiendo una gran cantidad de fibra, pero también va a alimentar a su panza con un buen número de nutrientes y vitaminas también
club con un sándwich:.
Amor Mayo pero no quieren comerlo? Bueno, tenemos una mejor opción para su sándwich y que no es sino la increíble yogur producto alimenticio. Añadir una cucharada de su sándwich para crear una comida saludable y mucho más fibroso
Smoothies trabajo también:.
Si ya estás aburrido con el yogur como tentempié, incluso se puede tratar de añadir algunos yogur natural en un batido para obtener los beneficios. También puede añadir algunas frutas frescas y volver a llenar con una pizca de canela también para ayudar en la pérdida de peso.
