Las legumbres deben ser una que añadir a su dieta, especialmente para las mujeres. Las legumbres son saludables, ya que es rica en hierro. Las legumbres, que también se conoce como frijoles, son una buena fuente de proteína y fibra. Según el Ayurveda, se dice que cuando se agrega legumbres a su dieta, se convierte en una comida equilibrada debido a su nivel nutricional. Se trata de una buena comida, ya que es baja en grasa, y también tienen la capacidad para saciar el hambre con facilidad. Tienes que comer IMPULSOS PARA PERDER PESO .......
En muchas partes de la India, una de las muchas maneras famosos de la preparación de estas leguminosas se llama Sundal. Esta preparación es muy sabrosa, saludable y rica en proteínas y vitaminas. Estas son algunas de las legumbres saludables las mujeres deben agregar a su dieta diaria. Las legumbres que se debe añadir se encuentran las semillas de soja, garbanzos, guisantes de ojos negros, frijoles negros, lentejas y mucho más:
Chana Dal
Para aquellas mujeres en una pérdida de peso, que es mejor añadir chana dal a su dieta. Ayudan a mejorar el metabolismo y por lo tanto ayudar a perder peso rápidamente.
semillas de soja
La soja es rica en proteínas y contiene todos los aminoácidos que es bueno para el sistema de inmunidad, especialmente mujeres que van por la menopausia.
guisantes verdes
los guisantes verdes se deben añadir a sus comidas diarias ya que contribuye a la enfermedad arterial y revierte en una forma también reduce el azúcar en la orina en los pacientes diabéticos.
caballo Gram
gramo de caballo es una de las muchas leguminosas que son buenos para la mujer moderna, ya que contiene una buena cantidad de fósforo que es bueno para el cerebro y nervios.
verde Gram
No sólo es verde gramo bueno para todos los fines de belleza, gramo verde también es bueno para el corazón y los riñones . Es una leguminosa para agregar a su dieta diaria.
habichuelas
No sólo es la habichuela buenos en el fortalecimiento de su cuerpo también es beneficioso para el embarazo posterior, ya que ayuda a aumentar la leche materna. Las mujeres que han dado a luz deben añadir esta leguminosa a sus comidas.
caupí
Los ricos en Rica en vitamina A y B, caupí es otro legumbres, que es la mejor para la mujer actual.
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