El otro nombre de la okra es dedo de la señora. En la India, lo llaman 'bhindi'. La okra es uno de los Moving foods.Why más nutritiva y saludable es mejor que DietingIt está lleno de ácido fólico, vitamina C y K y, por supuesto, el contenido de fibra que realmente puede calmar su system.It digestivo también es saludable para las mujeres embarazadas, pero consulte a su ginecólogo antes de incluir en su dieta.
Cómo los hombres pueden resolver sus problemas de elevación HeavyIt puede ser hervido o frito o incluso consumidas crudas. Es un alimento bajo en calorías que no se suman a los niveles de grasa, que es otra razón para incluirlo en su dieta. Algunas personas lo consideran como un laxante too.To decirlo en pocas palabras, la okra pueden prevenir la diabetes, ayudar a su colon, prevenir problemas respiratorios, sanar su piel, aumentar su digestión, mejorar la vista del ojo y prevenir constipation.The Fundamentos de músculo BuildingWell , si usted está interesado en saber acerca de los beneficios de okra, sigue leyendo.
Inmunidad
La okra puede estimular su sistema inmunológico ya que es rico en vitamina C y antioxidantes. Manganeso, magnesio, hierro y calcio son algunos minerales que bhindi contribuye a su cuerpo si se consumen de forma regular.
Colesterol
La pectina que es una fibra soluble presente en la okra ayuda a minimizar los niveles de colesterol malo en su cuerpo. Incluir bhindi en sus comidas sobre una base regular.
Proteína
Aunque no es realmente una fuente importante de proteínas, quimbombó todavía puede ser invocada por su aporte de proteínas. Este es uno de los beneficios nutricionales de la okra.
cáncer de colon
A medida que el contenido de fibra en bhindi limpia los intestinos, el riesgo de trastornos relacionados con el colon se reducirá considerablemente.
respiración
Los que sufren de asma pueden confiar en bhindi para ganar un poco de alivio, ya que contiene antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias.
piel
El contenido de fibra y vitamina C presente en bhindi ayuda mucho en la desintoxicación y la curación de la piel. Por lo tanto, consumir que sane sus sesiones individuales.
El estreñimiento
Como es rica en fibra, también puede aliviar los síntomas del estreñimiento. bhindi que consumen pueden ser un alivio para sus intestinos.
Fatiga
Sí, okra puede combatir la fatiga y debilidad. Incluirlo en su desayuno para enfrentar el estrés día lleno. Este es uno de los beneficios menos conocidos de comer quimbombó.
Diabetes
Es bueno okra para usted? Como bhindi también juega un papel importante en la regulación de sus niveles de azúcar en la sangre, los diabéticos pueden incluirlo en su dieta.
bueno para los huesos
Como también contiene vitamina K, quimbombó también puede hacer algo bueno a los huesos para prevenir la osteoporosis temprana.
Problemas genitales
Aunque no hay mucha evidencia, hay algunas fuentes que dicen que bhindi puede ser una buena medida preventiva para condiciones como la gonorrea y genitales syphilis.Buy mejor seguro de salud Planes
