¿Por qué es Demasiado calcio Dañina

El exceso de algo es perjudicial. Ya se trate de calcio o cualquier otro nutriente, minerales, vitaminas o proteínas. Sus requisitos varía en función del sexo y la edad de una persona. El calcio también es muy bueno para los huesos. Y eso es lo que hace que sea una parte esencial de su dieta. Sin embargo, la concepción de la vejez aún queda el mejor ser triturar ahora. Aquí hay algunas razones de por qué el exceso de calcio puede ser malo.

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Las mujeres y los niños tienen más necesidades de calcio que los hombres. Esto se debe a que los niños necesitan mucho calcio para su crecimiento. Y las mujeres necesitan más calcio debido al embarazo, la lactancia y también lo contrario. Los hombres necesitan aproximadamente 1000-1200mg de calcio todos los días, las mujeres necesitan 1200-1500mg y los niños necesitan alrededor de 1.300 mg de calcio todos los días. Y el máximo de calcio que se puede tener es 2500gm. Veamos lo que sucede cuando hay un exceso de ingesta de calcio.

El exceso de calcio puede causar náuseas y vómitos. Así, cuando se siente mareado a veces esto podría ser un efecto del calcio. Hay una necesidad de analizar este tipo de condiciones médicas con su médico.

Los efectos del exceso de ingesta de calcio también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, las personas que ya padecen esta enfermedad deben evitar el consumo excesivo de calcio en sus dietas. Y también si tiene en ejecución el cáncer en sus genes es mejor no tener alimentos demasiado ricos en calcio. El exceso de consumo de calcio en la corriente de la sangre es por lo tanto perjudicial.

La osteoporosis es el adelgazamiento del tejido óseo y su agotamiento en el tiempo. Un exceso de ingesta de calcio podría no ser bueno para los huesos, sino todo lo contrario. El exceso de calcio degenera los huesos y los hace envejecer antes de tiempo. Por eso, incluso si amas a todos los productos ricos en calcio como la leche y sus productos, nunca se debe tomar demasiado de él.

El exceso de ingesta de calcio también puede causar muchos problemas estomacales como estreñimiento, pérdida de apetito y dolor abdominal. Incluso podría causar problemas de micción frecuente. Esto es muy perjudicial ya que su cuerpo se deshidrata muy fácilmente y también se pierde una gran cantidad de sal de su cuerpo que se vuelve difícil de reemplazar.

Demasiado comunicados de la ingesta de calcio de calcio en la orina que causa cristales de oxalato de calcio o fosfato de calcio para formar en el riñón. Esto es lo que conduce a cálculos renales. Y este es uno de los efectos más nocivos de la ingesta de calcio.

Por lo tanto, consulte a su médico y se limite a una cantidad mínima de consumo de calcio como es requerido por su cuerpo.

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