La controversia si los alimentos de calorías negativas existir ha prevalecido por mucho tiempo. Muchos dietistas expertos comentan que rara vez existen alimentos de calorías negativas reales. Sólo el agua es un elemento que cumple todos los criterios de un suplemento de calorías negativas. Un alimento ideal de calorías negativas debería involucrar más "costo calórico de la digestión" que el "alimento de contenido calórico '.
En general, nos referimos a' alimentos muy bajos en calorías 'que implican la dieta de calorías negativas. Algunas fuentes comunes de estos alimentos muy bajos en calorías incluyen los vegetales de hoja verde, granos enteros y frutas. La mayor parte de los alimentos de calorías negativas son tiendas ricas en fibra. Además, el contenido de agua de todos los alimentos es considerablemente alto. Por su alto valor nutricional, estos alimentos son considerados los mejores para quemar grasa rápido
Los 10 Negativo lista de alimentos de calorías:.
Usted debe estar ansioso por saber cómo el trabajo de la dieta de calorías negativas. Su característica principal es, por supuesto, un nivel muy bajo de calorías. Se requeriría más energía del cuerpo para digerir estos alimentos. La temperatura dentro de estos alimentos ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo, que a su vez ayuda a quemar calorías rápidamente. El contenido químicas de estos alimentos de calorías negativas estimulan la pérdida de peso sostenible. Por lo tanto, estos ingredientes alimentarios son ideales para incorporar en su dieta regular para un estilo de vida saludable. Echa un vistazo a los 10 alimentos de calorías negativas superiores que prueban grandes y tienen un alto valor nutricional.
1. Té verde:
El té verde es una excelente fuente de antioxidantes EGCG. Ayuda a complementar la ingesta regular de líquidos. Un solo vaso de té verde funciona durante todo el día para quemar calorías. El té verde tiene un sabor ligero y su sabor es aún mejor con un toque de limón.
2. Pan de grano entero:
Pan entero del grano es la fuente más rica de fibra comestible de alta calidad. Está cargado de nutrientes esenciales. La cantidad de hidratos de carbono en pan de grano entero es considerablemente más bajo en comparación con el pan normal.
3. Salmón:
alta en proteínas, salmón pescado es una fuente afluente de grasas buenas, que son conocidos como Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos. Estos ácidos grasos esenciales ayuda para la pérdida de peso significativa. Varios manjares deliciosos pueden ser preparados con salmón.
4. Bayas:
Las bayas son otra rica fuente de antioxidantes. Estas frutas de sabor dulce ayudan en la eliminación de toxinas dañinas del cuerpo. El consumo regular de las bayas es saludable para un sistema inmunológico limpio y fortalecido.
5. Brócoli:
No hay una lista de alimentos nutritivos estará completa sin el brócoli. Un almacén de todos los nutrientes esenciales, el brócoli es un alimento de calorías negativas muy importante uno debe ingesta de frecuencia. La mejor parte de los alimentos de calorías negativas es que se puede comer tanto como desee, sin ningún tipo de restricción.
6. Cebollas y ajo:
Las cebollas y el ajo no son alimentos adecuados, pero son ingredientes alimentarios. Ambos de estos ingredientes están llenos de minerales esenciales comestibles. . Además, los aceites presentes en el ajo y la cebolla ayuda a aumentar el metabolismo y descomponer la grasa
[Leer: Beneficios de jugo de cebolla]
7. Naranja y limón:
frutos
cítricos son el rey de alimentos de calorías negativas. Todos ellos son fuentes de ricos de antioxidantes y vitaminas solubles en agua. Proporcionan nuestra salud con la inmunidad necesaria para luchar contra varias dolencias. Las frutas cítricas son los mejores para nuestra piel, así
. [Leer: Beneficios de cáscaras de limón]
8. Arroz integral:
Si quieres pasar a ser uno de los que, como yo, que no puede pasar un día sin arroz, arroz integral sin duda hace una opción más saludable para usted. El arroz integral tiene un gran sabor y contiene altas cantidades de fibra. La cantidad de hidratos de carbono también es significativamente más baja en este producto alimenticio.
9. Carnes magras:
Las carnes magras como el pollo y la carne son ricos en proteínas. Ellos ayudan a acelerar el metabolismo y ayuda en la construcción de los músculos del cuerpo también. Las carnes magras también ayudan a reparar las células dañadas del cuerpo.
10. Yogur:
Una excelente fuente de proteínas, bacterias buenas y antioxidantes, el yogur es una fuente de suplementos dietéticos esenciales. Puede agregar con confianza un pequeño tazón de yogur a su dieta regular, como lo hace mucho bien a su salud.
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