10 de delicioso aceite libre Snacks Recetas para probar Today

Método:

1. Triturar la dal empapado con un poco de agua para hacer una pasta suave. Mezclar el yogur y todas las especias.
   
2. Añadir sal de frutas justo antes de cocer al vapor y batir bien para la incorporación máxima.
   
3. vapor de la mezcla en moldes idli o en una tela de muselina atada sobre el buque. Cubra esto con una tapa. Vapor este de 5 a 8 minutos.
   
4. Servir caliente con salsa picante.
   

   2. Salados hierba entera galletas de grano:
   

   Esto puede ser hecho con harina de trigo integral rico en fibra. Estos se cuecen al horno, crujiente, crujiente y nutritiva
   

   Ingredientes:.
   

5. 1 taza de harina de trigo integral
   
6. 2 cucharadita de semillas de sésamo
   
7. 2 cucharadita de hierbas mezcladas como el orégano y la albahaca
   

   Método:
   

   Hacer una pasta consistente con los ingredientes y el agua. Estirar en capatis fina y cortar en tiras. Hornear a 450 ° F durante 10-15 minutos hasta que estén crujientes.
   

   3. Cilantro Vadis:
   

   Este es un aperitivo muy popular de Maharashtra. Utilice la cuajada de bajo contenido de grasa en lugar de aceite para chuparse los dedos vadis. Utilice el cilantro fresco y verde para una apariencia vibrante. Servir con café o té
   

   Ingredientes:.
   

8. 1 taza de cilantro
   
9. 1 taza besan
   
10. Chile en polvo para Taste of
11. 1/2 cucharadita de semillas de cilantro en polvo, comino
    
12. jengibre, pasta de chile verde
    
13. 1 cucharadita de cuajada bajo contenido de grasa (Dahi)
    
14. El azúcar y la sal al gusto
    

    Método:
    

    Sólo amasar todos los ingredientes hasta formar una masa suave. Forme en rollos y vapor 5-10 minutos en un vapor. Dejar enfriar y cortar en rodajas. Sus deliciosos Vadis están listos!
    

    4. Momos:
    

    Aquí es otra exquisita delicia hecha con aceite de cero. Se trata de cuatro parcelas llenas de brócoli y brotes de soja al vapor, para una bebida saludable y nutritivo
    

    Ingredientes:.
    Harina

15. 1 taza
    
16. agua para hacer una masa
    
17. la sal, pimienta al gusto brócoli
    
18. 1 cabeza finamente desmenuzado
    
19. 1 taza de brotes de soja picada
    

    Método:
    

    Hacer una masa firme y flexible con harina y agua. Estirar y hacer chapatis delgada. Añadir el relleno mezclado con brócoli y brotes de soja, sal y pimienta. Cerrar y hacer momos, y luego al vapor durante un delicioso gusto.
    

    5. Dal Ki Chaat:
    

    Es saludable, sabroso, nutritivo y para chuparse los dedos! Puede animar esto con granada y mangos primas
    

    Ingredientes:.
    

20. 1 taza amarilla moong dal sancochado
    
21. Sal al gusto
    
22. 1/4 taza de zanahoria rallada
    
23. 1/4 taza de granada
    
24. 1/2 taza cortó mangos primas
    
25. Una mezcla de cilantro, hojas de menta picadas
    
26. Chaat Masala como el jugo de limón requerido
    
27. 4 cucharadita de
    

    Método:
    

    mezcla y tirar toda la ingredientes para una chaat para chuparse los dedos.
    

    6. La avena y Palak Dhokla: Read

    Este sorprendente aperitivo sin freír es una combinación de avena, sémola y espinacas. Proporciona una combinación nutritiva de vitaminas, proteínas, fibra, calcio y hierro. Prueba estas dhoklas innovadores y deliciosos para un bocadillo de llenado
    

    Ingredientes:.
    

28. 1/2 taza de copos de avena de cocción rápida en polvo en el Mixie
    
29. 1/2 taza de sémola
    
30. 1/4 taza de yogur fresco
    
31. 1/2 cucharadita de pasta de chile verde
    
32. 1/2 taza de espinaca picada
    
33. 1/2 cucharadita de sal de frutas
    

    Método:
    

    1. Hacer una pasta con la avena, sémola, cuajada, pasta de chile verde, sal y ¾ de taza de agua
       
    2. Añadir las espinacas y 2 cucharadas de agua para una masa suave
       
    3. Justo antes de cocer al vapor, agregar la sal de frutas y mezclar suavemente
       
    4. Se vierte la mezcla en un thali y vapor durante 7-8 minutos
       
    5. Dejar enfriar y cortar en trozos en forma de diamante.
       

       7. Sin Vada Pav Vada aceite Para:
       

       Nos tienden a saltar vadas por su contenido de grasa. No hay más sacrificios ahora. Prepárese para atiborrarse de estos vadas sin aceite, bajos en calorías. Optar por el aceite-menos asar en lugar de freírlos. Se calienta la vada pav en un horno /microondas para mejorar su sabor antes de servir
       

       Ingredientes:.
       

       Batter:
       

    6. 1/3 taza besan
       
    7. La cúrcuma en polvo
       
    8. El polvo de chile
       
    9. Una pizca de asafétida
       
    10. Salt
        

        Vadas:
        

    11. 1 taza de puré de patatas hervidas y
        
    12. 2 cucharaditas de jengibre verde pasta de chile
        
    13. 1 cucharada de cilantro picado
        
    14. 2 cucharaditas de jugo de limón
        
    15. Salt
        
    16. polvo de cúrcuma (Haldi)
        
    17. Curry deja
        
    18. Una pizca de asafétida
        

        Método:
        

        Mezclar los ingredientes para la vada y hacer una mezcla suave y pastosa. Mezclar la masa. Rebozar y el asado. en el sartén antiadherente.
        

        8. Patatas a la inglesa de Apple Savory:
        

        Estos chips de manzana al horno en rodajas finas
        

        Ingredientes:.
        

    19. 1 manzana cortada en rodajas finas (Granny Smith)
        
    20. el polvo de chile y sal para quitar el polvo
        

        Método:
        

        Mezclar las especias con las manzanas y hornear en un horno a 450 ° F durante 10-15 minutos.
        

        9. Patatas fritas:
        

        Prueba estas deliciosas patatas fritas para un cambio
        

        Ingredientes:.
        

    21. 1 papa cortada en rodajas finas
        
    22. machacado negro pimienta y sal
        

        Método:
        

        Mezclar las especias con las patatas y cocer en el microondas en un incremento de 30 segundos hasta cocinado. Dejar enfriar y se volverán crujientes.
        

        10. Aire palomitas de maíz:
        

        Un bocado fácil y con frecuencia se pasa por alto! Basta con meter una taza de granos de maíz sobre una llama abierta y mezcle con especias de su elección. Si usted tiene una freidora de aire, también puede nueces asadas e incluso hacer que las patatas fritas con aceite de cero.
        

        Estos bocadillos ayudarán a mantener su dieta en la pista al mismo tiempo saciar sus antojos. Tratar de llegar a estos aperitivos libres de culpa cada vez que el deseo de picar que golpean. Mantenerse saludable y feliz estancia.