Tipos de dietas
Pregunta
Estoy tratando de escribir un ensayo de clasificación en las dietas. Estoy tratando de encontrar una lista de los tipos de dietas. Ex ... baja en carbohidratos, baja en grasa, etc ... Todo lo que estoy encontrando son sitios que enumeran las dietas a sí mismos, como la de Atkins, la sopa de col, pomelo, etc .... Necesito los tipos más generales de las dietas, no sólo la lista de dietas sí mismos. ¿Sabe dónde puedo encontrar esta información?
Respuesta
Hola Lonnie,
El mercado de la dieta es de hecho enorme, pero en realidad hay sólo tres grupos generales: dieta
1. Las dietas que limitan las calorías página 2. Las dietas que limitan la grasa página 3. Las dietas que limitan los carbohidratos
1. Las dietas bajas en grasa puede ser bueno como un régimen a largo plazo para los atletas, los que tienen sólo unas pocas libras de más que perder, o aquellos que sólo necesitan para mantener su peso saludable.
2. Las dietas bajas en calorías requieren autodisciplina, apoyo y orientación. Posiblemente el más conocido es el de los vigilantes del peso, lo que ha atraído a millones de personas que hacen dieta durante décadas.
3. éxito dietas bajas en carbohidratos, en parte, se explica por el hecho de que la ingesta baja en carbohidratos frena el apetito, por lo que es fácil de permanecer en la dieta e incluso hacer que sea un estilo de vida. La más estricta es la dieta cetogénica, que requiere no sólo limitar los carbohidratos, sino también proteínas e incluso el agua.
Tanya Zilberter, PhD
