Nutrición para la tercera edad
Pregunta
mi abuelo en la ley está entrado en años y hemos encontrado que su dieta no es tan grande. Él acaba de perder a su esposa y su apetito está disminuyendo. Necesito saber qué tipo de comidas que puede planear para lo que sería baja en grasas, alta en fibra y proteínas y también impulsar sus niveles de hierro. No le gusta un montón de especias y prefiere comer animales de caza. ¿Me podría apuntar en la dirección correcta? Un sitio web con la planificación de comidas en base a esto? Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Estimado Crystal,
Hay por lo menos dos dictámenes sobre las dietas de alto rango óptimo.
1. No cambie nada después de los 80 años: el estilo de vida resuelta por esta vez demostrado trabajar. Además, cualquier cambio puede ser muy difícil para el cuerpo y la mente de las personas mayores.
2. Asegurar los mejores valores nutricionales de los alimentos, buen apetito, y el bienestar general. Es posible que desee echar un vistazo a mis consejos sobre nutrición para adultos mayores en http://diet.lifetips.com/cat/63583/diets-for-seniors/index.html
Usted verá que hay que Mediterráneo forma de comer puede proporcionar protección frente a los problemas de salud relacionados con la edad
Para obtener más información sobre esta dieta, leer estos artículos:.
http://bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html (incluye recomendada grupos de alimentos)
http://dietandbody.com/Miami_Mediterranean_Diet.html (incluye recetas de muestra)
Usted puede encontrar cientos de recetas en recipezaar.com hacer búsquedas de, por ejemplo, "alto contenido de fibra" y /o "bajos en grasa" o categorías de ingredientes.
creo que sirve,
Tanya Zilberter, PhD
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