la lucha contra la cándida en la dieta cruda y coco oil
Pregunta
Hola,
que he estado en la dieta paleolítica en bruto desde alrededor de 6-8 semanas. Desde aproximadamente 3 semanas, he estado en una dieta más restrictiva que consiste en sólo la carne, el aceite de oliva y aceite de coco (añadido hace 3 semanas) en un intento de combatir la cándida. Yo no como mariscos o nada (como frutas, también se alimentan cándida) que aumentan los niveles de histamina como soy muy sensible a eso y canso poco después de su consumo. Tengo la intención de reincorporar a las frutas y mariscos en mi dieta en aproximadamente 3 meses o tan pronto como veo algunos de mis síntomas de levadura mejoran notablemente (vaginal por levaduras, los círculos oscuros bajo los ojos, dermatitis atópica, de vez en cuando bloqueó el oído derecho debido a la mucosidad, urticaria aquí y allí, el olor corporal, etc.) guía empresas Para más detalles sobre mi dieta:
- carne (100% bisontes grassfed y carne), todos precongelado: CD - 48% de músculo (lomo y y vuelta) CD - 48% órganos (principalmente el hígado, el corazón, la lengua, riñón) guía - 4% liebre o caribú cuando puedo encontrar CD - 0.5-0.8kgs acerca de la carne diaria CD - 2 grandes comidas al día
- virgen, aceite de coco sin refinar, orgánico, aproximadamente 6 cucharadas al día para combatir la cándida CD - Aceite de oliva virgen extra ecológico, aproximadamente 6 cucharadas al día para sustituir la grasa que se obtiene de la médula ósea y también buena contra la cándida
Como se puede ver, no hay mucha variedad de carne. Sin embargo, debería decidir comprar orgánico, pero no necesariamente el 100% grassfed o incluso la mayoría grainfed, entonces tendría acceso a mucha más variedad en términos de especies (vacuno, cordero, cerdo, pato, pollo, etc) y los órganos + partes musculares . También, probablemente sería capaz de conseguir el asimiento de la médula ósea y la mayor parte de la carne no estaría congelan previamente. Además, pude incorporar los huevos en mi dieta, de vez en cuando, como el pato o pollo huevos (pero grainfed orgánica). También sé de un lugar donde se venden caballos, alces, avestruz y todo tipo de animales raros, pero todos grainfed no orgánico y 100%. ¿Crees que debo mantener mi dieta actual carne grassfed 100% o añadir un poco de carne orgánica y posiblemente no orgánica para aumentar la variedad? ¿Qué haría usted en mi posición
Desde aproximadamente 3 semanas en mi dieta de carne exclusivamente con el coco y el aceite de oliva, me he dado cuenta lo siguiente:? CD - rara vez ir al baño (una vez cada 5 a 6 días), pero las heces son buenas. Y no me siento pesado o hinchado.
- La fatiga de 30 minutos-1 hora después de comer una comida (comida siempre incluye el aceite de coco), no siempre, pero a menudo y ha sido así durante 3 semanas. También he aumentado gradualmente la dosis de aceite de coco. En un principio, se me estaba dando más síntomas tales como náuseas y dolores de estómago que remitieron a los pocos días
-. Antojos, especialmente para el azúcar, pero que recientemente desaparecido cuando he aumentado la ingesta de grasa y proteína en su mayoría
- aumento de la urticaria (en la cara) ya que al aumentar mi dosis de coco CD - sobre la aprobación positiva, vaginal mejora y mucho menos
Teniendo en cuenta todos estos síntomas, mi dieta actual y mi situación (cándida, histamina sensible, alergias) , debería estar cambiando nada acerca de mi dieta, eliminando el aceite de coco, introducir las frutas, pero sólo de vez en cuando o de ciertas frutas, etc? ¿Qué haría usted
Dos cosas me preocupan más: CD - falta de variedad en mi dieta CD - falta de energía que todavía persiste después de 3 semanas, siempre después de comer, con mayor frecuencia después de mi? 1ª comida del día (al mediodía). Tanto las comidas del día son la misma cosa y la misma cantidad de aceite. ¿De verdad estoy experimentando una desintoxicación del aceite de coco o ¿Esto indica un problema con el aceite de coco? He estado consumiendo aceite de oliva durante mucho más tiempo y nunca he experimentado ningún problema con ella.
Gracias mucho por su ayuda en este asunto.
Kristelle
Respuesta
Bueno, si yo estuviera en tu lugar, sin duda tiene más /gran parte de mis carnes 100% alimentado con pasto /orgánica, pero sin duda también quieren tener un poco de variedad en mi dieta, también - después de todo, independientemente de la nutrición buena o mala de los animales de que se trate, los huevos /elk-carne, etc. siempre tendrá un nutriente perfil muy diferente al bisonte /carne de vaca. Cuando empecé la dieta, la única cosa que me mantuvo con él estaba la gran variedad de alimentos que elegimos - otorgado algunos eran menos que ideal, ya que no había logrado encontrar las fuentes calidad-altos adecuadas en el momento , pero no creo que pudiera haber sufrido esta dieta, en el largo plazo, sin la amplia variedad de gustos de los diferentes órganos-carnes /mariscos, etc., que he experimentado con.
estoy sorprende que usted indicó que alce la carne era 100% alimentados con granos. Cuando me he mirado en dichos sitios en la Web, por lo general indican que los animales domesticados-juego a menudo se dejan fuera a alimentarse de hierba para el verano, y luego alimentados con heno y granos /cereales de invierno durante los meses (invierno por lo general significa aproximadamente desde octubre a marzo). Usted también debe considerar otra posibilidad. El término "orgánico" es en realidad bastante floja - hay una serie de grandes agricombines que venden muy baja calidad, pero la comida orgánica-etiquetados, así como hay algunos agricultores de poca monta que no pueden permitirse el lujo de someterse a la conversión costoso orgánica estado, pero cuya carne está libre de hormonas /productos químicos y cuyos animales son alimentados 100% en el césped, etc., y cuyo alimento es de mucha mayor calidad que el primero - a veces estos últimos agricultores de poca monta usarán el término "natural criaron "para describir sus carnes (en oposición a orgánico), pero más a menudo, no. baño de visitas
Re: - Mi conjetura es que "una vez cada 5 o 6 días" es más bien excesivo - por otra parte, no parecen sentir ningún síntoma típico de estreñimiento, y Aajonus y otros tienen declaró que "regularidad" de las heces es bastante variado entre RPDers
Re Candida etc: -. La recomendación habitual con candida es bajar carb-ingesta por debajo de 60 g al día durante algún tiempo. A medida que los síntomas mejoran gradualmente, se le permite añadir poco a poco una mayor cantidad de hidratos de carbono. Fruta estaría bien, pero, obviamente, miel cruda y similares sería una mala idea. Bayas, como las fresas no se recomiendan generalmente en sitios de baja histamina-dieta, por lo que podría ser una idea para evitarlos. Aquí hay una página web más detallada que se centra en los cuales las frutas exactas deben o no deben ser consumidos en una dieta baja en histamina: -
http://tinyurl.com/2wwhrw
re coco de aceite /Fatiga: - en términos generales, una desintoxicación genuino es por lo general a corto plazo en la naturaleza, que se producen con poca frecuencia, y disminuyendo gradualmente hasta cero, durante un período de meses /años - si los síntomas negativos siguen aumentando y son constantes y /o siempre coincide con el consumo de un alimento en particular, entonces es poco probable que sea una desintoxicación genuino. Lo que sugeriría es que experimente un poco. Trate de no comer aceite de coco en absoluto durante una semana o dos para ver si la fatiga (o las ronchas en la cara) disminuyen en efecto - o usted podría aumentar significativamente aceite de coco-ingesta como un porcentaje de su dieta, para ver si la fatiga /colmenas aumenta en severidad.
Otro punto a considerar de nuevo la fatiga es que hay un período de transición (se dice que en cualquier lugar de c. 2 a 9 semanas) que comúnmente se experimentan las personas que siguen una dieta de cero carbohidratos. Este periodo de transición a menudo implica un cierto nivel de fatiga. Cuando traté de cero carbohidratos (c.5-6 experimentos semana de duración) yo también experimenté la fatiga después de 3 semanas, junto con una cierta pérdida de apetito, así que volví a la baja en carbohidratos en su lugar. Por supuesto, ya que más o menos tiene que comer un valor tan bajo de hidratos de carbono de admisión como sea posible (por unos pocos semanas /meses) para luchar contra la cándida, esto podría ser un poco incómodo para usted.
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