tipo de cuerpo, la distribución de grasa corporal y el peso loss
Pregunta
Hey! ¿Cómo estás? Tengo una pregunta acerca de la dieta /pérdida de peso, y espero que usted me puede ayudar en esto. Gracias por su tiempo y paciencia!
Soy 5'5 y yo peso 160. deseo de perder alrededor de 30 libras. Tengo un cuerpo en forma de pera, con la mayor cantidad de grasa en el muslo y detrás de la zona. Estoy bastante activo, caminar y 1 hora para volver a la escuela todos los días, y yo suelo jugar alrededor en un parque de gimnasia durante 2 horas todos los días. No seria a practicar, sólo moverse y mover de un tirón, monkeybars, ect. Todavía asistir a la escuela secundaria, y normalmente comer comida de la escuela. Me pregunto si tiene algún consejo sobre cómo conseguir esos 30 libras por mí? ¡Una vez mas, Gracias!
Respuesta
Para responder mejor a su pregunta, necesito saber su composición corporal, no sólo su tipo de cuerpo. Usted puede medir su porcentaje de grasa corporal en el hogar usando nuestra calculadora libre.
Conseguir en http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
O calcularlo en línea
http://atkinszone.com/2008/02/body-fat-percent-free-test-at-home.html
su imagen corporal puede ser una historia diferente, pero no necesariamente una mala: Jennifer López, Kristin Davis, Janet Jackson, y Jennifer Aniston todos tienen el mismo tipo de cuerpo!
Ahora, por la pérdida de las 30 libras no deseadas, mientras que comer comida de la escuela, todavía se puede elegir, usted no puede? Por ejemplo, reducir el pan y dulces e ir a por proteínas y grasas buenas. No coma alimentos ricos en carbohidratos para el desayuno, tener algo como los huevos y el desayuno clásico jamón, o, si se cocina o tu madre estaría de acuerdo en que cocinar para usted, eche un vistazo ar nuestro desayuno de ejemplo en: http: //bantadiet ? .com /banta /p = 63 y si te gusta, unirse a nuestro grupo haciendo clic en el botón Iniciar ahora - y tienen más recetas
Más imagen corporal que incluye ejercicios en:.
http :? //bantadiet.com/banta/page_id = 51
Tanya Zilberter
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