la imagen corporal Owerweight o problema?
Pregunta
Hola tania, España Im highschhol 18 años y recientemente Licenciada. En el comienzo del año escolar pesaba mi peso normal de 107-111 libras con mi altura de 5'3. A lo largo del año que empecé a comer muy mal y ha ganado veinte libras. Me siento muy deprimido y grasa. este es el heavist que he estado nunca. Mi IMC actual es 22,8, a pesar de que se encuentra dentro del rango de peso saludable, considero que mi auto pesado.
Mi pregunta es que si consumo 1000-1200 calorías al día, y continúo excercise durante una hora en la velocidad @ cinta de correr de 3,8-4,2, y hacer Pilates y tal, voy a ser capaz de perder 20 libras y volver a mi peso normal? Yo realmente quiero que sea mi tamaño original de nuevo !!!
Respuesta
Hola Zara,
Si continúa a hacer ejercicio y dejar de comer alimentos mal, su composición corporal mejorará a pesar de que su índice de masa corporal puede reenvío de la misma - pero no reducir las calorías!
espero que entienda que no puedo dar consejos que perjudicaría su salud y pérdida de peso más allá de los límites saludables definitivamente no le hará daño.
lugar que eso, es posible que desee obtener más información de la imagen corporal y la forma de mejorarlo sin perder peso, aproximadamente. Leer más:
estrés y el cuerpo de gestión de imágenes
http://bantadiet.com/banta/?page_id=51
Tanya Zilberter
