fitness
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Pregunta
i m 18 y delgada. mi peso es de 46 kg. desde hace unos días me siento que si voy a comer voy a engordar. la cara posterior del brazo ha comenzado a ser voluminosos especialmente justo por encima del codo. me parece que se trata de deposición de grasa en el brazo. También siento que mi región glútea es también cada vez voluminoso y no quiero que sucedan estas cosas porque mi general construida es normal. me parece que la idea de engordar me hará anoréxica. i m también un estudiante de medicina y su cada vez difícil para mí mantener mi figura con todos los estudios que va de lado a lado. aconsejarme sobre qué dieta debo tomar y hay alguna cosa que puede reducir la grasa en el brazo n nalga. aunque es muy normal, pero sólo el pensamiento de que me hace concsious. Gracias
Respuesta
Como estudiante de medicina que tiene mucha presión. Moreso que la mayoría de otros estudios. La investigación ha encontrado repetidamente que los estudiantes con las tasas más altas de la anorexia - son estudiantes de medicina. ¿Por qué? Es un problema de "control". La anorexia se clasificaron mal común, por lo general por los legos, como un "trastorno alimentario"; Sin embargo, en realidad es un trastorno psicológico (el número más mortal de todos los trastornos psicológicos).
Bueno, dicho esto, que bien podría estar experimentando el trastorno dismórfico corporal temprana como resultado de las presiones y el estrés de tus estudios. Esto también es un trastorno psicológico y con frecuencia puede conducir a manifestaciones como la anorexia. No se puede controlar la presión, las preocupaciones, la competición increíble - por lo que empezar a mirarse a sí mismo con un ojo demasiado crítico. Hmmmm, ¿qué se puede controlar? Tu cuerpo. Tu comida. Y lo bien que lo controla puede medirse con una medida de escala o de cinta.
Usted es, en efecto, su propio profesor y alumno. Por supuesto se le matando a sí mismo, pero en la agonía de la anorexia (Me he estado allí un par de veces) que realmente no importa. No significa nada para usted - usted estará abrumado y consumidos por los números (calorías, peso, tamaño, valores medidos) y el control.
So. Antes de que le lleva, encontrar otra salida. ¿Tiempo libre? Voluntario en alguna parte - hacer algo que marque la diferencia. La gran cosa acerca de voluntariado es que hace su propio horario! Elija algo con los niños, el eldery, el medio ambiente o los animales. Alejarse de sus estudios durante un par de horas a la semana - y tener un nuevo enfoque en vez de lo que parecen.
dedicarse a la pintura, cualquier forma de arte - todos tenemos un talento - sólo tenemos que cavar para ello a veces. Y a pesar de que se podría pensar que no lo hace (probablemente debido a que usted ha intentado alguna vez en el pasado y tal vez no), no significa que no se puede volver a intentarlo y tener éxito. Créeme - También sé de primera mano también! He pasado mi vida diciendo que no tenía talento artístico, no era 'astuto', no podía hacer esto o lo otro ... y no se puede creer lo que hago ahora! E incluso vender algunas de mis piezas!
¿Cómo escribir un libro? ¿Una novela? Heck, sólo una revista! Publicar un blog en la red - participar en los grupos de apoyo de comer trastorno en su escuela, en su comunidad - simplemente ... no "pensar".
Compruebe mi sitio para más información sobre los trastornos alimentarios, cuáles son las necesidades de voluntarios se publican en su ciudad /área específica y cómo, exactamente, a comer bien!
hay ventas, no hay promociones, sin firma, en ....
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