Cómo perder grasa, mientras que la construcción de los músculos
Pregunta
Hola. Estoy realmente desesperada en este momento. He estado tratando de bajar de peso desde el año pasado y he estado comiendo 700 calorías cada día y hacer ejercicio, a unos 20 minutos de cuerda para saltar al día. Soy consciente de que 700 no es suficiente y hará que mi tasa metabólica a la baja, pero si yo como más que eso, realmente voy a poner en el peso. Esa es mi mayor temor. ¿Cómo puedo perder más peso por el aumento de peso? No me gusta la manera en que vivo ahora, estoy comiendo la comida saludable posible para cada comida pero no está dando sus frutos. Casi estoy llegando a mi peso ideal y pero dejé de perder peso. ¿Que debería hacer? Comer más de 700 calorías hará que me puso en peso. ¿Cómo puedo perder más?
Gracias tanto, realmente necesito ayuda.
Respuesta
Jolin,
Buena pregunta! De hecho, para quemar la grasa, lo que necesita para entrar en el modo catabólico mientras que para ganar músculos, que debería ser el modo anabólica del metabolismo. El problema es una pregunta difícil, pero por suerte para usted, hay expertos que se especializan en la solución de este problema exacto. Le sugiero que eche un vistazo a sus programas. Si usted no piensa que son para ti, por cualquier motivo, unirse a nuestro grupo: unas cuantas personas tuvieron éxito en él y es gratis: http://bantadiet.com/banta - Una vez allí, haga clic en el botón de navegación COMENZAR cuando están dispuestos
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