Alimentación y Nutrición
Pregunta
Forman parte tuercas de una dieta saludable para el sobrepeso /obesos americanos?
Respuesta
¡Lo sentimos! Yo golpean un botón equivocado hace un momento
SI -. Frutos secos son una parte de cada dieta sana (excepto cuando alguien es alérgico).
De hecho, publicada, los estudios médicos HONESTOS han demostrado repetidamente que las personas que comen mantequilla de maní y /o un puñado de (cualquier) frutos secos a la semana, son menos propensos a tener sobrepeso que las personas que no lo hacen. Y, lo que es aún mejor, las personas que tienen exceso de peso y empezar a añadir nueces a su dieta regular, perder más peso que aquellos en el mismo régimen, pero no comer frutos secos!
La parte importante es limitarla a una parte palma de la mano, sólo dos veces a la semana. La mantequilla de maní debe limitarse a 1-2 cucharadas (medirlo a cabo) una vez al día o una vez cada dos días.
Enjoy!
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