más difícil perder weight
Pregunta
Hace tres años fue en una dieta de alimentos crudos y perdió treinta libras. de alguna manera me dieron fuera de pista y el ganado de nuevo todo el wieght en un corto período de tiempo, pero no me detuve exrcising. (I bu ejercía todavía no comer sano.) Ahora me resulta muy difícil de resistir los antojos cs 'i puede fácilmente comer 4000 calorías o más al día. Necesito bajar de peso de la adquirí, pero es mi metabolismo realmente en mal este tiempo que no voy a poder volver a perder peso. Si volviera a prima, puedo bajar de peso de nuevo?
Respuesta
Hola Emi - Siento que haya tardado tanto en volver a usted, pero hemos tenido un colapso informático en mi final - que requiere un sistema completamente nuevo . Vuelva a funcionar ahora.
me gustaría que deje de culparse a sí mismo para volver a ganar el peso. Uno de los hechos menos conocidos (realmente "hecho") es que más del 95% de todas las dietas dará como resultado no sólo de volver a tener todo el peso perdido, pero un 20% más!
Esta es la razón por personas que hacen dieta crónicas o habituales son a menudo los que son los más sobrepeso. Yo sé - He estado allí
La dieta de alimentos crudos, como ocurre con casi todas las otras dietas, puede parecer que emplean diferentes técnicas, pero cuando se evaluó en general - saber lo que todos tienen en común? Un recuento total de calorías inferior. El resto es sólo truco. Usted sabe cómo evitar los antojos? Al dar en ellos! Si se le antoja algo dulce - tenerlo. Con el tiempo usted aprenderá cómo controlar el tamaño de la porción de ese 'lujo', en lugar de atracones violentamente.
No volver a la dieta (de cualquier tipo) o que realmente se hace un lío para arriba y llegar a más y más pesada cada vez que vaya fuera de él.
no tengo suficiente espacio aquí para enumerar exactamente cómo comer y qué comer, pero lo pongo en mi página. A tomar las decisiones en función de lo que te gusta. Por ejemplo, un desayuno de grano entero (muy importante) puede ser Cheerios, la vida, las picaduras de trigo triturado (incluso el tipo esmerilado) o cualquier harina de avena con sabor. NO NO barras de cereal, barras de granola, sin tonterías. De hecho, es probable que se encuentra el comer más que nunca - sin embargo, te prometo - el peso increíblemente caerse.
Echa un vistazo y me dejó saber lo que piensa, o si tiene alguna otra pregunta. Yo te apoyo a través de este hasta el final! www.GetTheReal.info (haga clic en la balanza cuando estás allí)
