extensión de la luz en el pan.
Pregunta
1 cda. = 1 g. grasas saturadas, 2 g. grasas poliinsaturadas, 1 g. monoinsaturados fat.Could me derrita 4 cucharadas. y verter sobre las palomitas de maíz? Tengo un colesterol LDL es problem.My 156, HDL 33.Thanks!
Respuesta
Hola Randy,
no estoy seguro de lo que su problema de colesterol es ... es su nivel de colesterol total superior a 200?
sí puedo ver sus de HDL están en la parte baja, y esto se puede evitar con un poco de ejercicio y, posiblemente, la pérdida de peso - no está seguro de lo que su estilo de vida es como
la respuesta depende de todo tipo de cosas, como son que el sobrepeso. ? ¿Qué más se come durante el día? ¿Está tomando medicamentos para el colesterol alto? o HDL bajo (lo que quiere ver más).
Y cómo se hace las palomitas de maíz? ¿Ha utilizado el aceite para hacer estallar las palomitas de maíz? Es es palomitas de microondas? La cantidad de grasa en las palomitas de maíz antes de verter la mantequilla en ella? ¿Usted planea en comer todo el lote, incluyendo el 4 T de aceite.
El fondo es, usted está preguntando si está bien añadir 16 gramos de grasa a su palomitas de maíz, lo que probablemente ya cuenta con varios gramos de grasa en eso.
A menudo se recomienda para alguien con un problema de colesterol, como lo ha incluido, para tener una ingesta de grasa total diaria de 50 gramos. Ya existe un poco de grasa presente en muchos alimentos que consume, como carne /pescado /pollo /huevos y productos lácteos, frutos secos, y cualesquiera otros productos para untar /grasas /aceites que usted come durante el día (mantequilla /margarina, mayonesa, salsa).
El pliego que desee fundir sobre las palomitas - esta extensión solo - se compone de alrededor de 1/3 de la grasa que debe ser el objetivo de comer durante todo el día !!
Piense sobre unas palomitas de maíz con sabor a mantequilla, o tal vez un poco de mantequilla del aerosol en lugar de verter toda esta grasa en él ... o el comercio todas las otras grasas que se come (margarina en su pan tostado, mayonesa en su sándwich) para el día para disfrutar éste merienda!
