ayudar con diet
Pregunta
estoy en una de 1600 calorías "cambio de vida" - me meto en mis 64 o o más onzas de agua al día, hago ejercicio 6 días a la semana con fuerza tanto entrenamiento y ahora cardio HIIT (acaba de comenzar que hace tres días). Llegué a la de 1600 calorías por hacer los cálculos en lo que pesaba contra lo quiero perder. Empecé 5 de febrero. He perdido 12 libras hasta la fecha. Yo peso semanal. Esta semana no he perdido nada de peso .. ¿cuál es el razonamiento de que cuando estoy contando todas las calorías y hacer mucho ejercicio? ¿Qué me estoy perdiendo?
Respuesta
Estimada Patricia, simplemente han llegado a una meseta. Estas de meseta pueden durar hasta dos semanas. Continuar su programa, y usted comenzará a perder pronto. A medida que pierde peso, su cuerpo tiene que adaptarse a ella es menor metabolismo. Menor peso corporal significa metabolismo más bajo. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
Cómo hacer esmalte de uñas mate:uñas mate DIY
Inspo de boda en la playa para una celebración inspirada en el océano
Vestido de novia de encaje con ojales en Utah Canyon Wedding
Los 30 mejores productos naturales para el cabello de todos los tiempos
Vestidos de novia de colores para la novia poco convencional
