Aptitud challenge
Pregunta
Mi novio y yo quiero tener una competición desafío de la pérdida de peso, donde competimos para ver quién puede alcanzar sus objetivos antes de una fecha determinada (en algún momento de julio). Dado que somos diferentes géneros, alturas, etc. lo que deben utilizar como una herramienta de medición? IMC? ¿Mediciones? ¿Peso ideal?
Estamos haciendo programas de entrenamiento, tanto por separado (estoy corriendo y levantando pesas y él está haciendo deporte con sus amigos). Gracias
, España Teresa
Respuesta
Hola Teresa,
Lo que usted y su novio han planeado suena interesante! Creo que es absolutamente una muy buena manera de perder peso. Entiendo su preocupación en la búsqueda de una forma adecuada para juzgar desde el que ambos son muy diferentes. Yo diría, una de las mejores maneras habría que juzgar por el porcentaje de grasa corporal perdido. El que ha perdido la mayor porcentaje de grasa corporal por lo tanto va a ganar este desafío.
También puede juzgar por el antes y después de las imágenes. Todos ustedes podría establecer una fecha de inicio para el desafío y tomar una foto frontal completo de sus cuerpos (preferiblemente sin camisa). Cuando termina el reto, tomar otra foto frontal completo de sus cuerpos de nuevo. De esta manera, usted será capaz de ver la cantidad de cada uno de ustedes ha cambiado desde embarcarse en el reto! Lo he hecho antes y los resultados realmente me motivó mucho. =) Guía empresas Espero que esto ayude!
Saludos, Bryan
