dejar caer un poco de peso
Pregunta
hola, he estado entrenando MMA por un tiempo y decidió llevarlo a cabo en competiciones de aficionados para ver lo mal hacer
e im 6'0 planas 180 libras y necesito coincidir con un peso de 170 para la división de peso medio y necesito la mejor manera de dejar caer 10 libras para hacer los requisitos sin perder músculo
necesito mejores datos de nutrición para perder peso y sobre todo la grasa
thnks
respuesta
Hola Joey,
El director es muy simple en realidad. Usted necesita aumentar su ingesta de proteínas, especialmente justo después del esfuerzo . El ejercicio debe ser el estilo de resistencia.
Entonces, siempre y cuando sus comidas no son azucarados o alta en trigo y productos lácteos, asegúrese de que en realidad se está comiendo la comida suficiente. Hay demasiadas personas que cortan y que lleva al desastre.
Todavía creo que la comida nutricional sacude como los que utilizo son el mejor camino a seguir. Si usted está interesado en saber más puedes visitar mi sitio Web más abajo.
Hope esto ayuda
Todo lo mejor
Nevil
