question
nutricional
Pregunta
PREGUNTA: Estimado Dan,
me dijeron estos 7 elementos son importantes para la salud del ser humano y previenen
nosotros de envejecimiento rápido
1. Vitaminas y minerales Complejo página 2. Calcio y Magnesio Estrellas: 3. La fibra
4. Los omega-3 ácidos grasos esenciales página 5. Chlorella página 6. Los probióticos página 7. CoQ10
Bueno, si tengo que tomar todos estos suplemento nutricional diario con fotos de comida, iban a interactuar unos con otros y mi cuerpo simplemente no aborb?
Que este efecto secundario causa.
Segunda pregunta: estoy haciendo a mí mismo usando el yogur Starer yogur
contiene Lactobacillus acidophilus puro. ¿Sería mejor que comer yogur
arranque directamente en lugar de tomar suplementos probióticos
gracias "
RESPUESTA: Hola Sabrina,
Hay diferentes tipos de bacterias beneficiosas. Algunos de estos se pueden encontrar en diferentes suplementos. siempre me secundarios con la comida más suplementos, aunque creo que la tarde sin duda tiene su lugar en la nutrición. muchos yogures comerciales afirman contener cultivos vivos, pero ahora se sabe que muchos de estos culturas nunca llegan más allá de su estómago. el beneficio para la que se completa es la variedad de bacterias que puede tomar. la fabricación de su propia es una excelente idea! usted puede evitar el uso de grandes cantidades de azúcar y sin jarabe de maíz alto en fructosa, y sin edulcorantes artificiales o conservantes . Usted puede obtener un montón de fibra sin suplementación. Sólo comer muchas frutas y verduras (5-9), nueces, semillas, legumbres, y algunos granos enteros. ¿Está buscando un mínimo de 25 gramos al día .
usar el calcio /mag por la noche, esto es cuando son mejor absorbidos y utilizados. Utilizar un suplemento que contiene los verdes cebada y hierba de trigo, así como la Chlorella. Asegúrese de que la Chlorella es 'pared celular roto'. CoQ10 es muy importante y nuestro cuerpo produzca menos con la edad, especialmente después de los 40. Usted puede tomar estas sin temor a los efectos secundarios. En cuanto a la biodisponibilidad, que puede depender de la marca también.
Buena suerte,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
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PREGUNTA: Estimado Dan,
Gracias por la respuesta detallada
no puedo estar más de acuerdo acerca de todo lo que diga.
Sólo una cosa más. ¿Qué opinas de la Espirulina?
me dijeron que esto podría mejorar el sistema inmunitario y se llama súper con Chlorella. Y no hay ningún efecto secundario si les tomo tanto.
Gracias
RESPUESTA: Hola,
Muchas personas confían en él y me gusta la espirulina. Es una gran fuente de nutrientes. No confíe en él para su B12 ya que no puede absorber cualquiera de esta vitamina de la espirulina. Se lo recomiendo.
Gracias,
Dan
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PREGUNTA: Gracias Dan
Usted ha mencionado acerca de la semilla de la flexión como una buena fuente de fibra. ¿Cómo se come eso? Cocinar con aceite de semilla de flexión? Comer semillas de suplemento nutricional flex?
gracias
Respuesta
Hola Sabrina,
Uso de semilla de lino molida o harina de semilla de lino. Todo el lino no es digerible, por lo que todos los panes y panecillos por ahí utilizando lino enteras no van a ofrecer nada.
Nunca cocinar con aceite de lino, lo utilizan más de ensalada o verduras al vapor, incluso una cucharada en una sacudida es grande. Calefacción daños aceite de lino que la creación de los ácidos grasos oxidados que pueden dañar las células. El mejor aceite a utilizar para cocinar es como el aceite de coco puede soportar altas temperaturas sin daño y no imparte un sabor fuerte como se puede imaginar. El aceite de oliva también es mejor utilizar en ensaladas y verduras. Usted también puede tomar un suplemento de aceite de semilla de lino o de la EPT.
Gracias,
Dan Haley, CNC
