¿Es posible para mí perder 85 libras?
Pregunta
Hola, soy 5 "3 femenina, pesan 174 libras. Yo pesaba 110 libras hace 3 años y aún así se considera sobrepeso. Quiero saber si es posible para mí hasta 90 libras. he estado en la dieta Atkins por 2 semanas y he perdido 12 libras en él hasta ahora. Ninguno de mi familia o friensd cree que es posible para mí perder todo el peso que he ganado.
respuesta
en primer lugar, siento que me ha llevado tanto tiempo para responder a su pregunta. en segundo lugar, sí, es totalmente posible para que usted pierda el peso que aumentó. 110 libras a su altura no es el sobrepeso. El rango de peso ideal para su altura es de 115 más o menos 10%. Así, alrededor de 103,5 a 126,5 libras. yo no recomendaría ir hasta 90 libras. Eso sería algo que discutir con su proveedor de atención médica.
no soy un gran fan de la dieta Atkins, ya que es difícil que la gente se pega con él. Si realmente quiere hacer una "baja en carbohidratos" dieta, entonces la dieta South Beach sería mi preferencia.
Felicitaciones por la pérdida de 12 libras! Eso es impresionante y me estás motivado y fuera le dice a un muy buen comienzo. Si pudiera encontrar a alguien que le apoye en sus esfuerzos, que será más probable que tenga éxito. Ofrezco asesoramiento (contacto permanente) a un precio muy razonable. Usted puede comprobar fuera de mi página web. Si usted llega a una meseta, a continuación, me gustaría recomendar Bios Life Slim (ver mi página web). En cualquier caso, es posible que usted pueda perder peso, usted está demostrando ya. Tenga limitar lo que come y seguir haciendo ejercicio (o iniciar si no está ya). Date el gusto y tratar de protegerse de las personas que son negativas sobre su pérdida de peso. Todo el mundo debe ser feliz y orgulloso de que usted está haciendo lo que está haciendo! Déjeme saber si usted tiene alguna pregunta más.
Jen Birge, RD, CDE
